Skip to content
https://www.4yourfitness.com
  • Grundlagen
    • Die 8 “Richtig fit für immer” Prinzipien
    • Bodyweight Training: Vorteile, Übungen, Tipps & Trainingspläne
      • Muskelaufbau ohne Geräte
    • Körperfett reduzieren (abnehmen)
  • Blog
    • Apps & Equipment
    • Bewegung & Training
      • Workouts
      • Challenges
    • Ernährung
      • #antiweicker
    • Motivation & Lifestyle
  • Coaching & Produkte
    • Trainingskurse in Pinkafeld
      • Bodyweight Training Workshop
    • P.A.T. Bodyweight Training Onlinekurs
    • P.A.T. Shape: Onlinekurs Abnehmen
    • P.A.T. Bodyweight Training Challenge
    • Richtig fit für immer Onlineshop
    • Meine 45 besten Fitness Tipps und Empfehlungen
  • Kostenlose Tools
    • Trainingspläne
      • Bodyweight Trainingspläne in 3 Schwierigkeitsgraden
      • Fettabbau Trainingsplan (ohne Geräte)
      • Muskelaufbau Trainingsplan (ohne Geräte)
    • Kostenloser Guide: Endlich Zeit zum Trainieren finden!
  • About
    • Meine Philosophie
    • Über mich
    • Kooperationen
      • Gastautor/in werden
      • Sponsored Post
      • Media Kit
      • Affiliate Links
    • Unterstütze meinen Blog
    • Kontakt
    • Datenschutz
    • Impressum
    • Hinweise
  • Close Search Form     Open Search Form

Blog
Tipps & Tricks
28. Januar 20142Comments

Das Lucky Luke Syndrom

Dieser Artikel beschäftigt sich mit dem Lucky Luke Syndrom beim Laufen. Was das bedeutet und warum du es vermeiden solltest, erfährst du in diesem Beitrag. Die allseits bekannte und beliebte Comicfigur
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer
Den Moonwalk lernen
Blog
Tipps & Tricks
Training
21. Januar 20140Comments

Den Moonwalk lernen

Der Moonwalk ist ein Tanzschritt, den der bereits verstorbene - auch als King of Pop bekannte - Michael Jackson berühmt gemacht hat. Dieser Artikel befasst sich mit dem Moonwalk und
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer
Schneeschaufeln
Blog
Fit durch den Winter
19. Januar 20145Comments

Schneeschaufeln als Training

Diesen Winter ist man vom schneeschaufeln zwar noch verschont geblieben, es kann aber durchaus noch ganz viel der weißen Pracht herunterschneien. Eine gute Chance für ein kleines Workout. Denn wenn
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer
Noom Logo (Quelle: noomapp.jp)
Apps und Equipment
Blog
Reviews & Tests
8. Januar 20140Comments

Noom – Gesund Abnehmen

Die App "Noom - Gesund Abnehmen (Diät)" ist eine Abnehm App mit Funktionen von Kalorienzähler bis hin zu Motivator, Tracker, uvm. Die einfache Bedienung und das simple Kalorien zählen machen
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer

Wichtige Links

Impressum

Datenschutz

Hinweise

Kontakt

Über mich

Neueste Kommentare

  • Patrick J. Bauer bei Handstand lernen: Diese 6 Faktoren musst du meistern
  • Patrick J. Bauer bei Selbstkasteiung und Genuss: Warum dein Mindset entscheidend ist!
  • Patrick J. Bauer bei #antiweicker alkoholfrei: Die 3 größten Dickmacher mit Leichtigkeit eliminieren
  • Birgit bei #antiweicker alkoholfrei: Die 3 größten Dickmacher mit Leichtigkeit eliminieren
  • Patrick J. Bauer bei Anti-Weicker Intervall: Wie du dich ausgewogen ernähren kannst!

Neueste Artikel

  • Buchtipps Fitness 2025 – 7 bemerkenswerte Bücher die dich verändern 15. April 2025
  • Sofort-Kaltkompressen & Eisbeutel bei Sportverletzungen: Die ideale Soforthilfe nach einer Verletzung (Anzeige) 8. April 2025
  • Klimmzugstange Test: Decke vs. Wand – welche ist besser für dein Training? 5. April 2025
  • Stark, schlank und fit mit deinem eigenen Körpergewicht – So funktioniert Bodyweight Training wirklich 11. März 2025
  • #antiweicker alkoholfrei: Die 3 größten Dickmacher mit Leichtigkeit eliminieren 3. März 2025

© 4yourfitness OG 2025. Alle Rechte vorbehalten.

Jetzt durchstarten!

Hol Dir einen meiner Trainingspläne (du brauchst dafür keine Geräte) für mehr Fitness und weniger Fett.

Und lerne in meinem Guide, wie Du endlich Zeit zum Trainieren findest.

Bei Anmeldung zu meinen Newsletter bekommst du die Trainingpläne, den Guide und vieles mehr kostenlos.
Deine Daten sind bei mir sicher. Versprochen!