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Wasser trinken: Die einzige Anleitung, die du brauchst!

Wasser trinken ist eine der normalsten Tätigkeiten der Welt.

Trotzdem streiten sich die Geister über die richtige Wassermenge pro Tag.

Oder darüber, ob Leitungs- oder Mineralwasser besser ist, du Filteranlagen brauchst und ob man auch zu viel trinken kann.

In diesem Artikel erfährst du, was davon wirklich Sinn macht und bekommst konkrete Empfehlungen in Sachen Trinkmenge und Umsetzung im Alltag für dich.

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Wie du während der Fußball EM fit bleibst (auch wenn du gar kein Fußballfan bist)

Die Fußball EM hat begonnen.

Das heißt für viele von uns: Stunden vor dem Fernsehgerät verbringen und Bewegung und gesunde Ernährung vernachlässigen.

Und für den Rest, dass der/die Partner/in kaum ansprechbar ist und man selbst Langeweile hat.

Das muss nicht sein.

In diesem Artikel erfährst du, wie du die Fußball EM und dein Training kombinieren und bei beiden noch mehr Spaß haben kannst. 😉

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7 wirkungsvolle Strategien um auch im Urlaub fit zu bleiben

Die Urlaubssaison hat begonnen.

Fährst du in den nächsten Monaten ans Meer? Mal richtig entspannen und 5 gerade sein lassen?

Du hast es dir ja verdient, oder?

Stimmt. Trotzdem möchtest du sicher nicht nach Hause kommen und gleich ein paar Kilo zuviel auf die Waage bringen.

In diesem Artikel verrate ich dir deshalb wirksame Strategien dafür, wie du im Urlaub fit bleibst, ohne auf Genuss und Erholung zu verzichten.

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