Ein Fitnessbuch kann dir dabei helfen, fit zu werden und es dauerhaft zu bleiben.
Es erweitert deinen Horizont und kann deine Fitness auf ein neues Level heben.
In dieser Liste stelle ich dir meine aktuellen Favoriten inklusive E-Books und Hörbücher vor. Weiterlesen
Ein Ganzkörpertraining beansprucht möglichst viele Muskelgruppen deines Körpers innerhalb einer Trainingseinheit.
Dadurch verschaffst du dir einen unfairen Zeitvorteil gegenüber anderen Trainingsformen.
In diesem Artikel lernst du, welche Bodyweight Übungen ich dir für ein Ganzkörpertraining empfehle.
Starten wir dein Training!
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