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Die 12 besten Bodyweight Übungen empfohlen von Experten (mit Workoutvideo)

In diesem Artikel lernst du 12 Bodyweight Übungen kennen, die dir Fitnessexpertinnen und -experten näher vorstellen.

Sie helfen dir dabei, regelmäßiges Training einfacher in deinen Alltag zu integrieren, weil du für ihre Ausführung ohne teure Zusatzgeräte auskommst.

Und weil du Tipps aus der Praxis bekommst, welche Vorteile Bodyweight Training hat und wie du dauerhaft dranbleiben kannst.

Lass dich inspirieren! Weiterlesen

4 Fitnessübungen für zuhause, die jeder kennen und machen sollte

In diesem Artikel lernst du Fitnessübungen für zuhause kennen, die es in sich haben.

Du brauchst dafür weder teure Zusatzgeräte, noch schwere Gewichte.

Alles was du benötigst, bringst du schon selbst mit: Deinen Körper und ein paar Alltagsgegenstände.

Mit den 4 Grundübungen, die ich dir vorstelle, hältst du dein Training einfach und so vor allem zu Beginn deine Motivation hoch.

Lass uns durchstarten! Weiterlesen

Meine Top 9 Bauch Beine Po Übungen als Workout für Anfänger und Fortgeschrittene

Bauch Beine Po Übungen gibt es viele.

Aber nur wenige lassen sich komplett ohne Zusatzgeräte – wo immer du auch gerade bist – durchführen.

Ich habe dir für diesen Artikel meine Top 9 zusammengetragen und sie dir auch gleich in zwei Schwierigkeitsgraden in Workouts verpackt.

Viel Spaß beim Mitmachen! Weiterlesen

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