23. Mai 2021

Intervallfasten und Training: Mit Eigengewichtsübungen zum Erfolg!

Fasten-Expertin Nicole Lange hat mich zu einem Interview über Intervallfasten und Training eingeladen.

Da konnte ich nicht nein sagen, vor allem, weil es speziell um Bodyweight Training ging. 😉

Entstanden ist dabei ein Einblick in meine Philosophie, mein Training und jede Menge Tipps und Hintergrundwissen zum Thema Bodyweight Training, Fitness und Ernährung für dich!

Lies oder schau – das Interview gibt es auch als Video – rein! Weiterlesen

6. Mai 2020

Das effektive Ganzkörper Home Workout mit nur 4 Übungen

In diesem Artikel stelle ich dir mein neuestes Ganzkörper Home Workout vor.

Es kommt mit nur 4 Übungen aus, beansprucht aber trotzdem deinen ganzen Körper.

Extra: Ich zeige dir die Übungen in einer leichteren und einer schwierigeren Variante.

Wähle selbst! Weiterlesen

25. Januar 2020

Workout Challenge: Schaffst du dieses HIIT Workout schneller als wir?

Workout Challenges können dich motivieren, dranzubleiben.

Wenn du sie aber falsch einsetzt, führen sie schnell zum gefürchteten Lucky Luke Syndrom.

In diesem Artikel erfährst du, wie du vorgehen solltest und was Lucky Luke damit zu tun hat.

Außerdem bekommst du ein Challenge Workout Video, mit dem du sofort starten kannst.

Legen wir los!

23. August 2019

HIIT Workout: 13 Workouts ohne Geräte mit Videos zum Mitmachen

Du bist auf der Suche nach einem knackigen HIIT Workout?

Dann bist du hier genau richtig.

Ich habe ein HIIT Workout Video für dich direkt im Faaker See gedreht.

Im See? Keine Angst, du musst dabei nicht schwimmen. 😉

Außerdem bekommst du viele nützliche Infos zum Thema hochintensives Intervalltraining und jede Menge weitere HIIT Workout Varianten vorgestellt. Weiterlesen

3. April 2015

Oster Special 4Kids – Kasperl, Pezi und der Osterfrosch

Ostern steht vor der Tür und ich habe deshalb ein kleines Special gedreht, nämlich Kasperl, Pezi und der Osterfrosch – ein klassisches Kasperltheater also.

Was das mit Fitness zu tun hat? Auf den ersten Blick nicht viel, aber es hat Spaß gemacht. 🙂 Weiterlesen