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Brustwirbelsäule mobilisieren: Diese 11 Übungen helfen dir dabei!

Wenn du deine Brustwirbelsäule mobilisieren möchtest, solltest du weiterlesen.

Ich verrate dir in diesem Artikel meine besten Übungen, damit du – auch direkt im Büro – wieder mehr Beweglichkeit in deine Wirbelsäule bekommst und Schmerzen verhinderst.

Zusätzlich gibt es die Übungen gleich auch in einem Video, damit du sofort durchstarten kannst.

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Die richtige Bekleidung für dein nächstes Outdoor Abenteuer [Anzeige]

Mit der richtigen Outdoor Bekleidung wird bestimmt auch dein nächster Trip in die Natur zum Erlebnis.

In diesem Artikel bekommst du Tipps, was du – egal ob Sommer oder Winter – immer brauchst und worauf du zu welcher Jahreszeit besonders achten musst.

Lass uns gemeinsam mit einer kleinen Wanderung starten!

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Die 12 besten Bodyweight Übungen empfohlen von Experten (mit Workoutvideo)

In diesem Artikel lernst du 12 Bodyweight Übungen kennen, die dir Fitnessexpertinnen und -experten näher vorstellen.

Sie helfen dir dabei, regelmäßiges Training einfacher in deinen Alltag zu integrieren, weil du für ihre Ausführung ohne teure Zusatzgeräte auskommst.

Und weil du Tipps aus der Praxis bekommst, welche Vorteile Bodyweight Training hat und wie du dauerhaft dranbleiben kannst.

Lass dich inspirieren! Weiterlesen

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