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Der nächste richtige Schritt Titelbild (Foto von Emma Dau auf Unsplash)

10. Dezember 20242Comments

„Der nächste richtige Schritt“ – Wie du dein Leben vereinfachen und fokussieren kannst

Was wäre wenn? Der nächste richtige Schritt auf deiner Fitnessreise liegt vor dir. Stell dir vor, du könntest ihn ganz einfach gehen. Mit Überzeugung! Dieser Artikel wird dir die Augen öffnen ... Im Jahr

by Patrick J. Bauer

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Training

8. November 20240Comments

Sport und Gesundheit: 10 erstaunliche Vorteile regelmäßiger Bewegung

Sport und Gesundheit gehören zusammen. Aber war da nicht etwas? Sport ist Mord? Nicht mal die Redewendung an sich stimmt - Churchill sagte: "no sports". Wie auch immer - Bewegung und Sport

by Patrick J. Bauer

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Equipment

29. Oktober 20240Comments

Die 17 beliebtesten Fitnessprodukte auf ganz Amazon (plus Bonusartikel)

Was sind wohl die beliebtesten Fitnessprodukte auf Amazon? Spoiler: Eine 5-Sterne Bewertung reicht dafür noch lange nicht aus. Also lass uns herausfinden, welche Fitnesstools wirklich beliebt sind. Achtung, lesen (und kaufen) kann

8. Oktober 20240Comments

Bob and Brad Q2 Pro Mini-Massagepistole im Test: Kompakt, kraftvoll und vielseitig

Die Bob and Brad Q2 Pro Mini-Massagepistole ist ein echtes Kraftpaket im Taschenformat. Sie verspricht mit ihrer kompakten Bauweise und nützlichen Zusatzfeatures wie der Wärme- und Kältefunktion, Verspannungen und Muskelkater

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

7. Oktober 20242Comments

2024 – Ein Betatest für dein fitteres Ich 2025

Ein fitteres Ich war einer deiner Neujahrsvorsätze? Aber die sind schon so lange her, dass du dich eigentlich gar nicht mehr wirklich an sie erinnerst? Umgesetzt hast du sie aber leider auch

by Patrick J. Bauer

Warum du Oatmeal lieben wirst: Rezeptideen und Vorteile für ein gesundes Frühstück

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Ernährung

6. Oktober 20240Comments

Warum du Oatmeal lieben wirst: Rezeptideen für ein gesundes Frühstück

Schon einmal von Oatmeal gehört? Okay, Haferbrei klingt nicht ganz so sexy ... Aber egal, ob auf deutsch oder englisch, es lohnt sich, mehr darüber zu wissen und das Wissen auch praktisch

by Patrick J. Bauer

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29. September 20240Comments

Fettstoffwechsel optimieren – so geht’s einfach und schnell

Mehr Fett verbrennen ist dein Ziel? Fettstoffwechsel optimieren heißt das Zauberwort! Wie das geht, erfährst du in diesem Artikel. Dieser Artikel ist ein Gastbeitrag von Vincent Braukämper. Vincent ist Coach, Dozent und mehrfacher

by Vincent Braukämper

Blog

2. September 20240Comments

Abnehmen ab 40: 3 Schlüsselfaktoren für eine gute Figur im besten Alter

Je älter wir werden, desto schwieriger scheint es, das ungeliebte Körperfett loszuwerden. Aber warum ist das so? Den Mechanismen dahinter und entsprechenden Lösungen möchte ich in diesem Artikel auf den

6. August 20240Comments

Die T2 Massagepistole von Bob and Brad im Test

Träumst du auch schon länger von einem leistungsstarken und stylischen Massagegerät, das dich nach dem Training oder einem langen Arbeitstag verwöhnt? Dann habe ich großartige Neuigkeiten für dich. 😉 Dieser Artikel wird

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

19. Juli 20241Comments

13 einfache Wege um mehr Obst und Gemüse zu essen (mit Rezepten)

Du möchtest gerne mehr Obst und Gemüse essen? Deiner Gesundheit zuliebe? Gratuliere, damit hast du in deinem Kopf schon einen wichtigen Schalter umgelegt. Alles weitere kannst du in diesem Artikel lernen! Was sagt die

by Patrick J. Bauer

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