Die 12 besten Bodyweight Übungen empfohlen von Experten (mit Workoutvideo)

In diesem Artikel lernst du 12 Bodyweight Übungen kennen, die dir Fitnessexpertinnen und -experten näher vorstellen.

Sie helfen dir dabei, regelmäßiges Training einfacher in deinen Alltag zu integrieren, weil du für ihre Ausführung ohne teure Zusatzgeräte auskommst.

Und weil du Tipps aus der Praxis bekommst, welche Vorteile Bodyweight Training hat und wie du dauerhaft dranbleiben kannst.

Lass dich inspirieren! Weiterlesen

Der Roundup Post für mehr Beweglichkeit: Lerne von den Besten!

Mit der Mobility Challenge möchte ich dir zu mehr Beweglichkeit verhelfen.

Aber: Auch mein Wissen ist nicht grenzenlos. 😉

Deshalb habe ich befreundete Fitnessblogger und Personal Trainer eingeladen, ihre besten Tipps zum Thema Beweglichkeit an dich weiterzugeben.

Das, plus mein neues Mobility Workout (Pro-Level), findest du in diesem Artikel.

Weizen- und Zuckerverzicht ist das Thema bei der Anti-Weicker-Challenge.

Wenn du schon von Anfang an dabei bist, hast du wahrscheinlich schon den einen oder anderen positiven Effekt des Verzichts verspürt.

Aber letztendlich hast du bisher nur meine Erfahrungen gelesen.

Diesmal ist das anders.

Ich habe 6 befreundete Blogger/innen nach ihrer Meinung zum Weizen- und Zuckerverzicht befragt.

Ihre interessanten Antworten mit zwei Rezepten kannst du jetzt in diesem Artikel nachlesen.

Viel Spaß dabei! 🙂 Weiterlesen