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Der Freeletics Coach im Test – mit Tipps und Erfahrungsbericht

Am 18. Dezember 2014 habe ich mein persönliches Freeletics Coach Abenteuer gestartet.

Mittlerweile sind über 30 Wochen im Freeletics Coach um und fast ein Jahr ist vergangen.

Und ich bin fitter als jemals zuvor.

Wie es mir dabei ergangen ist und welche Tipps ich für angehende und auch erfahrene Free Athletes habe, erfährst du in diesem Artikel.

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Die 6 häufigsten Ausreden nicht zu trainieren und wie du sie vermeidest

Ausreden nicht zu trainieren haben wir alle schnell bei der Hand.

Da war dort einmal die Zeit zu knapp und hier dann das Wetter zu schlecht.

Was aber wäre, wenn ich dir sage: Es gibt Wege, dich selbst auszutricksen und deine Ausreden in Luft aufzulösen.

Schenk mir gute 5 Minuten deiner Aufmerksamkeit und ich helfe dir mit diesem Artikel dabei, deine Ausreden verschwinden zu lassen.

Abrakadabra. Los geht’s. 😉

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16 hilfreiche Tipps gegen Heißhunger auf Süßes

Hattest du schon einmal Heißhunger auf Süßes?

Wahrscheinlich schon. Denn irgendwann erwischt es uns alle mal. 😉

Damit das nicht zu oft passiert, bekommst du von mir in diesem Artikel 16 hilfreiche Tipps mit auf den Weg.

Manche davon kannst du langfristig umsetzen, andere helfen auch noch bei einer akuten Heißhunger Attacke. Als Feuerlöscher sozusagen. 🙂

Also dann: Gib dem Heißhunger keine Chance mehr und lies diesen Artikel!

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Die 41 besten Tipps um leichter ein Kaloriendefizit zu erreichen

Wenn du abnehmen möchtest, ist es notwendig ein Kaloriendefizit herzustellen. Das heißt, du musst weniger Kalorien zu dir nehmen, als du verbrauchst.

Damit dir das leichter fällt – egal für welche Diät und Sportart du dich entscheidest – findest du in diesem Artikel 41 einfach umsetzbare Tipps.

Sie werden dir dabei helfen, eine negative Kalorienbilanz zu erreichen. Garantiert! 🙂 Weiterlesen

Nordic Walking

Nordic Walking ist die ideale Ausdauersportart für AnfängerInnen. Allerdings sollte man zumindest einmal eine kleine Technik Unterweisung bekommen, um nicht zu viel falsch zu machen. Denn das ist beim Nordic Walking tatsächlich möglich, da man ja immer zwei Stöcke mit auf den Weg nimmt. Ich möchte dir ein paar Tipps geben, wie du sie richtig einsetzt und warum Nordic Walking gerade jetzt das Richtige für dich sein könnte. Weiterlesen

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