Skip to content
https://www.4yourfitness.com
  • Grundlagen
    • Die 8 “Richtig fit für immer” Prinzipien
    • Bodyweight Training: Vorteile, Übungen, Tipps & Trainingspläne
      • Muskelaufbau ohne Geräte
    • Körperfett reduzieren (abnehmen)
  • Blog
    • Apps & Equipment
    • Bewegung & Training
      • Workouts
      • Challenges
    • Ernährung
      • #antiweicker
    • Motivation & Lifestyle
  • Coaching & Produkte
    • Trainingskurse in Pinkafeld
      • Bodyweight Training Workshop
    • P.A.T. Bodyweight Training Onlinekurs
    • P.A.T. Shape: Onlinekurs Abnehmen
    • P.A.T. Bodyweight Training Challenge
    • Richtig fit für immer Onlineshop
    • Meine 45 besten Fitness Tipps und Empfehlungen
  • Kostenlose Tools
    • Trainingspläne
      • Bodyweight Trainingspläne in 3 Schwierigkeitsgraden
      • Fettabbau Trainingsplan (ohne Geräte)
      • Muskelaufbau Trainingsplan (ohne Geräte)
    • Kostenloser Guide: Endlich Zeit zum Trainieren finden!
  • About
    • Meine Philosophie
    • Über mich
    • Kooperationen
      • Gastautor/in werden
      • Sponsored Post
      • Media Kit
      • Affiliate Links
    • Unterstütze meinen Blog
    • Kontakt
    • Datenschutz
    • Impressum
    • Hinweise
  • Close Search Form
    Open Search Form

Ausdauer

Blog
Apps und Equipment
Equipment
21. Februar 20190Comments

Die richtige Bekleidung für dein nächstes Outdoor Abenteuer [Anzeige]

Mit der richtigen Outdoor Bekleidung wird bestimmt auch dein nächster Trip in die Natur zum Erlebnis. In diesem Artikel bekommst du Tipps, was du - egal ob Sommer oder Winter -
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer
Wettkampfvorbereitung Titelbild
Training
Blog
3. November 20174Comments

5 Expertengeheimnisse für deine optimale Wettkampfvorbereitung

In diesem Artikel erfährst du, welche Wettkampfvorbereitung für Ausdauerrennen wirklich Sinn macht. Die 5 Tipps stammen nämlich von Expertinnen und Experten, die schon viele Wettkämpfe in den Beinen haben. Damit holst du
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer
Ausdauertraining für Anfänger (Bildrechte: Patrick Bauer)
Blog
Fit für die Badesaison
Themen
Training
22. Mai 20134Comments

Ausdauertraining für Anfänger

Wer fit für die Badesaison sein möchte, sollte sich auch mit dem Thema Ausdauertraining beschäftigen. Ausdauersport kann nämlich nicht nur dabei helfen, deinen Körperfettanteil zu reduzieren, sondern formt auch die
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer

Wichtige Links

Impressum

Datenschutz

Hinweise

Kontakt

Über mich

Neueste Kommentare

  • Wakaa bei Wie du mit diesen 5 Tipps deine Trainingsziele erreichen wirst
  • Patrick J. Bauer bei Herzoperation Erfahrungsbericht: Meine bisher schwerste Prüfung (und was du daraus lernen kannst)
  • Patrick J. Bauer bei Herzoperation Erfahrungsbericht: Meine bisher schwerste Prüfung (und was du daraus lernen kannst)
  • Lissy bei Herzoperation Erfahrungsbericht: Meine bisher schwerste Prüfung (und was du daraus lernen kannst)
  • Patrick Oberroither bei Herzoperation Erfahrungsbericht: Meine bisher schwerste Prüfung (und was du daraus lernen kannst)

Neueste Artikel

  • Genug Fitness: So bleibst du stark, gesund und entspannt – ohne ständig neue Ziele zu jagen 20. Juni 2025
  • Wiedereinstieg nach Krankheit: Wie du nach einer Operation oder Krankheit wieder fit wirst 6. Juni 2025
  • Krafttraining zum Abnehmen: Warum du ohne Muskeln keine Chance hast 17. Mai 2025
  • Herzoperation Erfahrungsbericht: Meine bisher schwerste Prüfung (und was du daraus lernen kannst) 15. Mai 2025
  • Cholesterinwerte im Griff: So bringst du HDL & LDL ins Lot 14. Mai 2025

© 4yourfitness OG 2025. Alle Rechte vorbehalten.

Jetzt durchstarten!

Hol Dir einen meiner Trainingspläne (du brauchst dafür keine Geräte) für mehr Fitness und weniger Fett.

Und lerne in meinem Guide, wie Du endlich Zeit zum Trainieren findest.

Bei Anmeldung zu meinen Newsletter bekommst du die Trainingpläne, den Guide und vieles mehr kostenlos.
Deine Daten sind bei mir sicher. Versprochen!