https://www.4yourfitness.com

10. Juli 20132Comments

Top11 Liegestütz Varianten

Bei unseren Top11 Liegestütz Varianten ist sicher für jeden etwas dabei. Ich habe sie euch übrigens nach Schwierigkeitsgrad sortiert. Fangt als Anfänger also am besten mal bei den ersten an

by Patrick J. Bauer

Tracking Apps helfen dir, deine Kalorienzufuhr im Blick zu haben und machen auch Spaß. Mir zumindest. ;-)

Apps und Equipment

Fit für die Badesaison

Reviews & Tests

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Training

9. Juli 20130Comments

Die besten Apps für die Bikini- und Badehosenfigur

Die meisten Menschen haben ihr Smartphone mit unzähligen Apps immer griffbereit. Warum es also nicht mal für eine perfekte Bikini- bzw. Badehosenfigur einsetzen. Ich stelle dir in diesem Artikel ein

by Patrick J. Bauer

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Fit für die Badesaison

Workouts

23. Juni 20131Comments

High-intensity Interval Training

Das high-intensity Interval Training (hochintensives Intervalltraining) soll dabei helfen, in möglichst kurzer Zeit möglichst viele Kalorien zu verbrennen. Zusätzlich kombiniert das high-intensity Interval Training (HIIT) die Effekte eines langen Ausdauerlaufes

by Patrick J. Bauer

Inline-Skating (Fotorechte: Peter Heinreich)

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Fit für die Badesaison

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11. Juni 20138Comments

Inline-Skating für schlanke Beine

Inline-Skating ist mittlerweile viel mehr als eine Trendsportart und aus dem Alltag auf Wegen und Straßen nicht mehr wegzudenken. Ich möchte dir in diesem Artikel Tipps dazu geben, wie du

by Patrick J. Bauer

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Fit für die Badesaison

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3. Juni 20130Comments

Die besten Sommersportarten

Die besten Sommersportarten - Auch wenn es momentan noch nicht ganz danach aussieht, der nächste Sommer kommt bestimmt. Mit ihm auch Hitze und Sonne. Welche Sportarten am besten geeignet für

by Patrick J. Bauer

Ausdauertraining für Anfänger (Bildrechte: Patrick Bauer)

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Fit für die Badesaison

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Training

22. Mai 20134Comments

Ausdauertraining für Anfänger

Wer fit für die Badesaison sein möchte, sollte sich auch mit dem Thema Ausdauertraining beschäftigen. Ausdauersport kann nämlich nicht nur dabei helfen, deinen Körperfettanteil zu reduzieren, sondern formt auch die

by Patrick J. Bauer

Krafttraining für Anfänger (Fotorechte: Patrick Bauer)

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20. Mai 20130Comments

Krafttraining für Anfänger

In diesem Artikel möchte ich vor allem den Anfängern unter euch Tipps geben, wie man am besten in Form kommt. Dazu werde ich mich diesmal dem Krafttraining widmen. Keine Angst,

by Patrick J. Bauer