Mit einer Erkältung Sport treiben – vergiss es!
Wenn du regelmäßig mit einer Erkältung Sport betreibst, schadest du dir auf Dauer viel mehr, als dir das Training bringt. Warum das so ist, bringe ich dir in diesem Artikel näher. Weiterlesen
5 Anzeichen körperlicher Beeinträchtigungen beim Sport
Sportler/innen sollten ihren Körper besonders gut kennen – und vor allem die Grenzen seiner Leistungsfähigkeit richtig einschätzen können. Untrügliche Zeichen dafür, dass diese Grenzen überschritten worden sind, stellen Schmerzen nach dem Sport dar. Zwar ist nicht jedes Schmerzempfinden nach sportlicher Anstrengung gleich ein Fall für den Arzt oder absolute Schonung. Dennoch sollten sportlich Aktive wissen, was sich hinter den häufigsten Symptomen verbirgt. Weiterlesen
Musik zum Joggen und Sporteln
Mit der richtigen Musik zum Joggen läuft es sich nicht nur leichter, sondern auch schneller.
In dem Artikel möchte ich dir die besten Playlists für dein Workout vorstellen und dir auch ein paar wissenschaftliche Fakten zum Thema Musik und körperliche Leistung mit auf den Weg geben. Weiterlesen
Waldlauf – die Natur genießen
Die Blätter beginnen schön langsam damit, ihre Farbe zu ändern, die Temperaturen sind angenehm, der Wald ist trotzdem noch grün und die Pollenbelastung für Allergiker ist auf einem relativ niedrigen Niveau. Ideal also um mal einen entspannenden Waldlauf zu wagen. Weiterlesen
Die besten Sommersportarten
Die besten Sommersportarten – Auch wenn es momentan noch nicht ganz danach aussieht, der nächste Sommer kommt bestimmt. Mit ihm auch Hitze und Sonne. Welche Sportarten am besten geeignet für den Sommer sind und was du dabei beachten solltest, möchte ich dir in dieser Bildergalerie zeigen. Von Ausdauersportarten bis hin zu Ballspielen und auch Wassersportarten ist sicher auch für dich das Richtige dabei, um auch wenn der Sommer dann schon da ist, noch etwas für deine Bikini- bzw. Badehosenfigur zu tun.
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