4yourfitness.com - Richtig fit für immer!
4yourfitness.com - Richtig fit für immer!
Lauftraining für Anfänger - Titelbild

Lauftraining für Anfänger: Wie Du richtig anfängst und dranbleibst

Lauftraining für Anfänger ist schnell gelernt. Laufen an sich ist nämlich eigentlich eine der einfachsten Sportarten überhaupt.

Was auch der Grund ist, warum immer mehr Menschen mit dem festen Entschluss starten, ein Läufer, eine Läuferin zu werden.

Leider schaffen es nicht alle, auf Dauer dran zu bleiben. Das kann an den typischen Anfängerfehlern liegen.

Vermeide diese Fehler, starte richtig und werde ein Läufer. Dieser Artikel hilft dir dabei. Weiterlesen

Ausdauertraining für Anfänger (Bildrechte: Patrick Bauer)

Ausdauertraining für Anfänger

Wer fit für die Badesaison sein möchte, sollte sich auch mit dem Thema Ausdauertraining beschäftigen. Ausdauersport kann nämlich nicht nur dabei helfen, deinen Körperfettanteil zu reduzieren, sondern formt auch die beanspruchte Muskulatur. Ich möchte dir mit diesem Artikel den Einstieg ins Ausdauertraining erleichtern. Weiterlesen

Krafttraining für Anfänger (Fotorechte: Patrick Bauer)

Krafttraining für Anfänger

In diesem Artikel möchte ich vor allem den Anfängern unter euch Tipps geben, wie man am besten in Form kommt. Dazu werde ich mich diesmal dem Krafttraining widmen. Keine Angst, es geht nicht darum, Muskelberge aufzubauen, sondern darum, seinen Körper zu tonen. Wenn ich von Krafttraining für Anfänger schreibe, meine ich damit auch nicht nur das klassische Training im Fitnessstudio, sondern auch und vor allem alle Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Dann legen wir mal los. Weiterlesen

Jetzt durchstarten!

Hol Dir einen meiner Trainingspläne (du brauchst dafür keine Geräte) für mehr Fitness und weniger Fett.

Und lerne in meinem Guide, wie Du endlich Zeit zum Trainieren findest.

Bei Anmeldung zu meinen Newsletter bekommst du die Trainingpläne, den Guide und vieles mehr kostenlos.
Deine Daten sind bei mir sicher. Versprochen!