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28. Dezember 20240Comments

Schnell abnehmen ohne Sport: Wie du es richtig machst

Schnell abnehmen ohne Sport? Hört sich verlockend an, oder etwa nicht? In diesem Artikel erfährst du alles, was du zu dem Thema wissen musst und kannst selbst entscheiden, ob Abnehmen ohne Sport

by Patrick J. Bauer

Der nächste richtige Schritt Titelbild (Foto von Emma Dau auf Unsplash)

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Motivation & Lifestyle

10. Dezember 20242Comments

„Der nächste richtige Schritt“ – Wie du dein Leben vereinfachen und fokussieren kannst

Was wäre wenn? Der nächste richtige Schritt auf deiner Fitnessreise liegt vor dir. Stell dir vor, du könntest ihn ganz einfach gehen. Mit Überzeugung! Dieser Artikel wird dir die Augen öffnen ... Im Jahr

by Patrick J. Bauer

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Training

8. November 20240Comments

Sport und Gesundheit: 10 erstaunliche Vorteile regelmäßiger Bewegung

Sport und Gesundheit gehören zusammen. Aber war da nicht etwas? Sport ist Mord? Nicht mal die Redewendung an sich stimmt - Churchill sagte: "no sports". Wie auch immer - Bewegung und Sport

by Patrick J. Bauer

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2. September 20240Comments

Abnehmen ab 40: 3 Schlüsselfaktoren für eine gute Figur im besten Alter

Je älter wir werden, desto schwieriger scheint es, das ungeliebte Körperfett loszuwerden. Aber warum ist das so? Den Mechanismen dahinter und entsprechenden Lösungen möchte ich in diesem Artikel auf den

by Patrick J. Bauer

17. Juli 20240Comments

4yourfitness – richtig fit für immer

Zuhause trainieren und fitter, stärker & schlanker werdenAuf meinem Blog helfe ich dir dabei fit zu werden und es auch zu bleiben. Ich habe für deine Fitness hunderte Artikel geschrieben

by Patrick J. Bauer

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13. Dezember 20233Comments

8 erprobte Strategien mit denen du trotz wenig Zeit fit bleiben kannst

Fit bleiben auch wenn die Zeit knapp ist? Klingt gut, nur bisher bist du immer aufgegangen wie ein Germteig (Hefeteig), wenn es mal stressig wurde. Damit dir das nicht mehr passiert, habe

by Patrick J. Bauer

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Equipment

2. Oktober 20232Comments

Fitness Buchtipps 2023 – lesen und profitieren!

Anfang des Jahres war leider keine Zeit für Buchtipps. Dafür jetzt. Der Herbst des Jahres kann ja auch ein guter Boden für Veränderung sein. Und die vorgestellten Bücher sind dein Veränderungskompass, der dich

by Patrick J. Bauer

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28. März 20230Comments

Sport zum Abnehmen: 6 mögliche Sportarten für deine Traumfigur

Sport zum Abnehmen klingt erst einmal sinnvoll. Wirft man einen tieferen Blick darauf, stellen sich aber gleich ein paar Fragen ... Was ist mit der Ernährung? Welcher Sport ist wirklich sinnvoll zum

by Patrick J. Bauer

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3. Oktober 20220Comments

Abnehmen mit Sport: Vermeide diese 8 kritischen Fehler

Abnehmen mit Sport ist dein Ziel? Klar, Bewegung und Sport sollen wichtig sein, wenn man überschüssige Pfunde verlieren möchte. Aber welcher Sport ist am besten dafür geeignet und welche Fallstricke solltest du

by Patrick J. Bauer

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Training

22. April 20222Comments

Trainieren für Anfänger: 5 einfache Schritte zum Erfolg

Trainieren für Anfänger. Ich wünschte, ich hätte diesen Artikel vor vielen Jahren bei meinem Trainingsbeginn zur Verfügung gehabt. Du hast Glück. Dir steht all das mühsam aufgebaute Wissen kurz zusammengefasst zur Verfügung. Legen wir

by Patrick J. Bauer

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