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12. November 20221Comments

Wie du die Macht des Unterbewusstseins für deine Fitness nutzt

Du möchtest fit werden und weißt nicht wie? Dann nutze die Macht des Unterbewusstseins. Nur noch mehr Nebel in Tüten? Lies diesen Artikel und du wirst dich wie Neo fühlen, nachdem Morpheus ihm

by Patrick J. Bauer

Blog

3. Oktober 20220Comments

Abnehmen mit Sport: Vermeide diese 8 kritischen Fehler

Abnehmen mit Sport ist dein Ziel? Klar, Bewegung und Sport sollen wichtig sein, wenn man überschüssige Pfunde verlieren möchte. Aber welcher Sport ist am besten dafür geeignet und welche Fallstricke solltest du

by Patrick J. Bauer

Blog

21. September 20221Comments

Nach dem Joggen: 5 Tipps zur optimalen Regeneration der Füße

Nach dem Training ist vor dem Training. Deshalb ist die Wiederherstellung des Ausgangszustandes deiner Füße, kurz Regeneration, ein wichtiger Teil des Trainings. Worauf es ankommt und wie du dabei am besten vorgehst,

by Georg Forster

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Motivation & Lifestyle

20. August 20224Comments

Wie du mit diesen 5 Tipps deine Trainingsziele erreichen wirst

Um deine Trainingsziele erreichen zu können, würdest du alles tun? Hört sich nach ausreichend Motivation an. Dabei musst du gar nicht alles tun, du brauchst nur das Richtige zu tun. Was das ist,

by Fabio Bühler

Blog

15. August 20220Comments

Was dir dein Internist nicht über deine Darmgesundheit erzählt

Du denkst an Darmgesundheit. Und landest dann gleich einmal bei einer Darmspiegelung. Viel mehr haben die meisten Internisten leider nicht zu bieten (Ausnahmen bestätigen die Regel). Was verheimlichen sie dir? Oder wissen sie

23. Juli 20222Comments

In-Ear-Kopfhörer beim Sport: Tipps und Erfahrungsberichte

In-Ear-Kopfhörer und Sport passen für dich nicht zusammen? Du hast andauernd das Gefühl, dass du den Kopfhörer verlieren könntest? Dann bist du damit nicht alleine. Mir ging es lange auch so. Ich habe

by Patrick J. Bauer

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Training

16. Juli 20221Comments

Wie du als Faszientraining Anfänger sinnvoll damit startest

Faszientraining ist gerade für Anfänger wie ein Klimmzugtraining mit sieben Sätzen. Hat man schon einmal gehört. Aber braucht man das wirklich? Und wenn ja, wie sollst du richtig starten? Dieser Artikel für Faszientraining Anfänger

by Sebastian Kaiser

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Training

6. Juli 20220Comments

5 wichtige Lektionen, die du aus einer Verletzung lernen kannst

Du hast dir eine Verletzung zugezogen. Bist demotiviert, weil dein Training pausieren muss. Dabei kannst du auch aus einer Verletzung viel positives Kapital schlagen. Wie das geht und welche Lektionen ich aus meiner

by Patrick J. Bauer

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Training

22. April 20222Comments

Trainieren für Anfänger: 5 einfache Schritte zum Erfolg

Trainieren für Anfänger. Ich wünschte, ich hätte diesen Artikel vor vielen Jahren bei meinem Trainingsbeginn zur Verfügung gehabt. Du hast Glück. Dir steht all das mühsam aufgebaute Wissen kurz zusammengefasst zur Verfügung. Legen wir

by Patrick J. Bauer

Wie du in 7 Schritten den Traumkörper bekommst, den du verdienst.

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30. März 20222Comments

Wie du in 7 Schritten endlich den (Traum)Körper bekommst, den du verdienst

Du siehst ihn vor dir. Deinen Traumkörper. Du in richtig. Ohne überflüssiges Körperfett, athletisch und schlank. Aber wie, nur wie sollst du dorthin kommen? Bevor wir einsteigen ... Meine Frage an dich: Was bedeutet Traumkörper für

by Patrick J. Bauer

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