https://www.4yourfitness.com

21. September 20221Comments

Nach dem Joggen: 5 Tipps zur optimalen Regeneration der Füße

Nach dem Training ist vor dem Training. Deshalb ist die Wiederherstellung des Ausgangszustandes deiner Füße, kurz Regeneration, ein wichtiger Teil des Trainings. Worauf es ankommt und wie du dabei am besten vorgehst,

by Georg Forster

Blog

Motivation & Lifestyle

20. August 20224Comments

Wie du mit diesen 5 Tipps deine Trainingsziele erreichen wirst

Um deine Trainingsziele erreichen zu können, würdest du alles tun? Hört sich nach ausreichend Motivation an. Dabei musst du gar nicht alles tun, du brauchst nur das Richtige zu tun. Was das ist,

by Fabio Bühler

Blog

15. August 20220Comments

Was dir dein Internist nicht über deine Darmgesundheit erzählt

Du denkst an Darmgesundheit. Und landest dann gleich einmal bei einer Darmspiegelung. Viel mehr haben die meisten Internisten leider nicht zu bieten (Ausnahmen bestätigen die Regel). Was verheimlichen sie dir? Oder wissen sie

23. Juli 20222Comments

In-Ear-Kopfhörer beim Sport: Tipps und Erfahrungsberichte

In-Ear-Kopfhörer und Sport passen für dich nicht zusammen? Du hast andauernd das Gefühl, dass du den Kopfhörer verlieren könntest? Dann bist du damit nicht alleine. Mir ging es lange auch so. Ich habe

by Patrick J. Bauer

Blog

Training

16. Juli 20221Comments

Wie du als Faszientraining Anfänger sinnvoll damit startest

Faszientraining ist gerade für Anfänger wie ein Klimmzugtraining mit sieben Sätzen. Hat man schon einmal gehört. Aber braucht man das wirklich? Und wenn ja, wie sollst du richtig starten? Dieser Artikel für Faszientraining Anfänger

by Sebastian Kaiser

Blog

Training

6. Juli 20220Comments

5 wichtige Lektionen, die du aus einer Verletzung lernen kannst

Du hast dir eine Verletzung zugezogen. Bist demotiviert, weil dein Training pausieren muss. Dabei kannst du auch aus einer Verletzung viel positives Kapital schlagen. Wie das geht und welche Lektionen ich aus meiner

by Patrick J. Bauer

Blog

Training

22. April 20222Comments

Trainieren für Anfänger: 5 einfache Schritte zum Erfolg

Trainieren für Anfänger. Ich wünschte, ich hätte diesen Artikel vor vielen Jahren bei meinem Trainingsbeginn zur Verfügung gehabt. Du hast Glück. Dir steht all das mühsam aufgebaute Wissen kurz zusammengefasst zur Verfügung. Legen wir

by Patrick J. Bauer

Wie du in 7 Schritten den Traumkörper bekommst, den du verdienst.

Blog

30. März 20222Comments

Wie du in 7 Schritten endlich den (Traum)Körper bekommst, den du verdienst

Du siehst ihn vor dir. Deinen Traumkörper. Du in richtig. Ohne überflüssiges Körperfett, athletisch und schlank. Aber wie, nur wie sollst du dorthin kommen? Bevor wir einsteigen ... Meine Frage an dich: Was bedeutet Traumkörper für

by Patrick J. Bauer

Anti Weicker Intervall - gesund ernähren

Blog

Ernährung

2. März 20222Comments

Anti-Weicker Intervall: Wie du dich ausgewogen ernähren kannst!

Wenn du dich endlich ausgewogen ernähren möchtest, ist die Anti-Weicker Challenge in der Fastenzeit genau das Richtige für dich! Ich nehme dich mit auf eine Entdeckungsreise hin zu einer gesunden und

by Patrick J. Bauer

Blog

Motivation & Lifestyle

15. Februar 20221Comments

Wie du auch in Extremsituationen ruhig und gelassen bleiben kannst

Die nächste Herausforderung steht an und du bist weit davon entfernt, ruhig und gelassen bleiben zu können? Damit bist du nicht alleine! Damit du in Zukunft erfolgreicher aus solchen Situationen hervorgehst, habe

by Patrick Thiele

« Older Articles Newer Articles »