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Alle Beiträge in chronologischer Reihenfolge – der 4yourfitness.com Blog

Anti Weicker Intervall - gesund ernähren
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Ernährung
2. März 20222Comments

Anti-Weicker Intervall: Wie du dich ausgewogen ernähren kannst!

Wenn du dich endlich ausgewogen ernähren möchtest, ist die Anti-Weicker Challenge in der Fastenzeit genau das Richtige für dich! Ich nehme dich mit auf eine Entdeckungsreise hin zu einer gesunden und
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer
Titelbild gelassen bleiben
Blog
Motivation & Lifestyle
15. Februar 20221Comments

Wie du auch in Extremsituationen ruhig und gelassen bleiben kannst

Die nächste Herausforderung steht an und du bist weit davon entfernt, ruhig und gelassen bleiben zu können? Damit bist du nicht alleine! Damit du in Zukunft erfolgreicher aus solchen Situationen hervorgehst, habe
by Patrick Thiele
Titelbild vegane Eiweißquellen
Blog
Ernährung
8. Februar 20220Comments

Diese 3 veganen und eiweißhaltigen Nahrungsmittel musst du kennen [Anzeige]

Halten vegane Eiweißquellen was sie versprechen? Oder sind sie nur zweite Wahl hinter tierischen Produkten? In diesem Gastartikel erfährst du es und bekommst zugleich Empfehlungen für vegane Eiweißquellen mit auf den Weg. Dieser
by Sponsored Post
Titelbild, Artikel. Bodyweight Training Vorteile
Blog
26. Januar 202211Comments

Die 10 unfairen Bodyweight Training Vorteile gegenüber Laufen

Bodyweight Training Vorteile gibt es viele. Aber welche hat es speziell gegenüber dem Laufen? Erfahre in diesem Artikel mehr darüber und lerne, warum du trotzdem beide Welten verbinden solltest. Bodyweight Training ist die
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer
Buchtipps 2022 Titelbild
Blog
16. Januar 20221Comments

Buchtipps 2022: Diese 9 Bücher halten dich fit und gesund!

Ein neues Jahr hat begonnen, Zeit für meine Buchtipps 2022. Auch im letzten Jahr haben mich einige Bücher rund um das Thema Fitness begeistert. Meine Bestenliste findest du in diesem Artikel. Nachlesen kann
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer
Klimmzugstange für zuhause Titelbild
Blog
Apps und Equipment
31. Dezember 20212Comments

Klimmzugstange für zuhause: 9 Top-Empfehlungen für Tür, Wand, Decke & Outdoor

Du möchtest dir eine Klimmzugstange für zuhause zulegen? Dann kommst du in diesem Artikel voll auf deine Kosten. Ich zeige dir, welche vielfältigen Möglichkeiten es gibt und du bekommst auch abseits der
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer
Blog
Equipment
30. November 20210Comments

Männerpflege mit Coolnessfaktor: Die Pflege-Must-Haves von MANSCAPED™ [Anzeige]

Viele Sportler sind weniger haarige Monster, sondern eher haarlose Maschinen. Und das aus gutem Grund: Lästige Körperbehaarung behindert manchmal sogar beim Sport und ganz ehrlich, wirklich fesch ist sie auch nicht. Grund
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer
Beitragsbild, Lauftraining beginnen
Blog
Training
27. Oktober 20214Comments

Mit dem Lauftraining beginnen: Mache keinen dieser 7 häufigen Fehler!

Du hast dir vorgenommen, mit dem Lauftraining zu beginnen? Gute Entscheidung! Aber du weißt noch gar nicht so recht, wie und wo du starten sollst? Dann hilft dir dieser Artikel weiter. [message]Dieser Artikel wird
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer
Ninja Warrior Austria Titelbild Artikel mit Patrick Bauer beim Fünfsprung
Blog
8. Oktober 20214Comments

Mein Weg zu Ninja Warrior Austria (und was du daraus lernen kannst)

Es passierte an einem kalten Wintertag. Kein Tag, an dem man etwas Spektakuläres erwarten würde. Aber dann blieb mir doch kurz die Luft weg, als ich diesen Beitrag auf Facebook gesehen hatte: Ninja
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer
Joggen anfangen Titelbild
Blog
Training
12. September 20210Comments

Joggen anfangen: So kannst auch du Schritt für Schritt zum Läufer werden

Du möchtest mit dem Joggen anfangen? Endlich mehr Sport machen und aktiv sein? Dann ist dieser Artikel genau der Startschuss, der dir noch gefehlt hat. Lass uns loslegen! Linktipp: Der kostenlose 8-Wochen-Laufkurs für Einsteiger
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer
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