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12. September 20210Comments

Joggen anfangen: So kannst auch du Schritt für Schritt zum Läufer werden

Du möchtest mit dem Joggen anfangen? Endlich mehr Sport machen und aktiv sein? Dann ist dieser Artikel genau der Startschuss, der dir noch gefehlt hat. Lass uns loslegen! Linktipp: Der kostenlose 8-Wochen-Laufkurs für Einsteiger

by Patrick J. Bauer

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Training

Workouts

30. August 20210Comments

Challenge Workout: Eine Trainingsmethode, die es in sich hat (mit Workout-Video)

Hast du schon einmal ein Challenge Workout gemacht? Nein? Dann hast du wirklich etwas versäumt! Was es mit dieser Trainingsmethode auf sich hat und ein konkretes Beispiel zum Mitmachen kannst du in diesem

by Patrick J. Bauer

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Training

29. Juli 20212Comments

Sport im Alltag: So bleibst du gesund und in Bewegung!

Sport im Alltag einzubauen klingt unmöglich? Nicht, wenn wir den Begriff Sport etwas weiter definieren. Ich möchte dir nämlich auch Tipps mit auf den Weg geben, die dich ohne allzu viel Schweiß

by Patrick J. Bauer

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Training

23. Juni 20210Comments

Sport bei Hitze: 11 hilfreiche Tipps fürs Training im Sommer

Sport bei Hitze ist ein No-Go? Nicht für mich: Denn wer fit werden oder bleiben möchte, darf regelmäßig trainieren. Welche Tipps ich dabei für dich auf Lager habe, damit dir sporteln auch

by Patrick J. Bauer

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Training

29. Mai 20212Comments

8 Klimmzüge Varianten um dein Training zu boosten!

Klimmzüge Varianten gibt es viele. In diesem Gastbeitrag stellt dir ein Calisthenics Athlet die besten Übungen vor, um dein Oberkörpertraining langfristig und auch ohne Zusatzgewichte herausfordernd zu gestalten. Lass uns gemeinsam an

by Luka Hankiewicz

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Training

23. Mai 20210Comments

Intervallfasten und Training: Mit Eigengewichtsübungen zum Erfolg!

Fasten-Expertin Nicole Lange hat mich zu einem Interview über Intervallfasten und Training eingeladen. Da konnte ich nicht nein sagen, vor allem, weil es speziell um Bodyweight Training ging. ;-) Entstanden ist dabei

5. Mai 20212Comments

Jetzt durchstarten: Kostenloser Trainingsplan mit dem eigenen Körpergewicht

Ein kostenloser Trainingsplan ist alles, was dir noch zum Durchstarten fehlt? Dann bist du hier richtig. Du bekommst einen Trainingsplan mit Eigengewichtsübungen, die dir noch dazu in Videoanleitungen vorgestellt werden. #noexcuses [message]Dieser Artikel ist

by Dominic Zimmermann

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Training

26. April 20212Comments

Pilates für Anfänger: So gelingt dir der perfekte Einstieg!

Beim Pilates für Anfänger gibt es einiges zu beachten. Deshalb habe ich mit einer echten Expertin gemeinsam diesen Artikel geschrieben. Du bekommst einen Einblick in die Grundbegriffe und Grundübungen - inklusive Videoanleitung. Viel

by Martina Bauer

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Training

10. April 20211Comments

Krafttraining im Alter: Old but Gold – so startest du sicher durch!

Bringt Krafttraining im Alter überhaupt noch etwas? Und ab wann bist du aus sportwissenschaftlicher Sicht alt? Diese Fragen und wie du richtig mit Krafttraining startest, wenn du nicht mehr zu den Jüngsten

27. Februar 20213Comments

Armtraining ohne Geräte: Starke Arme auch zuhause!

Armtraining ohne Geräte ist heute wichtiger denn je. Denn wer hat schon die ganzen Hanteln bei sich zuhause, wenn das Fitnessstudio geschlossen hat oder überfüllt ist. Oder du bist vielleicht viel auf

by Patrick J. Bauer

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