8. Juni 2015

Crossfit – der Fitnesstrend aus der Box

Der Trend hin zum funktionellen Training, und damit die Spur von Crossfit ist mittlerweile in fast jeder größeren Fitnessstudiolandschaft auszumachen.

Überall Klimmzugstangen, Medizinbälle und Langhanteln. Und das ist nicht verwunderlich.

Denn Crossfit ist, besonders in den USA, DIE Sportart, welche das funktionale Training wie keine andere verkörpert. Das lässt sich schon an Wettkämpfen ablesen, die mit bis zu 300.000 Dollar Preisgeld locken.

Aber worum geht es jetzt genau? Weiterlesen

5. Mai 2015

Wie du in 5 Minuten mehr über Lagree weißt, als dein Personal Trainer

Du bist fitnessbegeistert und immer auf der Suche nach dem neuesten Trend?

Dann musst du dir unbedingt mal Lagree Fitness anschauen. Bei uns in Europa ist dieser Fitnesstrend so brandneu, dass nicht einmal dein Personal Trainer etwas damit anfangen wird können.

In meinem Artikel stelle ich dir Lagree kurz vor und gebe dir einen Einblick hinter die Kulissen, damit du dieses eine Mal mehr über Fitness weißt, als dein Coach. 😉 Weiterlesen

8. April 2015

Zukunftstrends in der Fitnessbranche

Wenn es um Zukunftstrends im Gesundheitsbereich geht, ist man gut beraten, eine der größten Fachmessen in dieser Branche, die FIBO Cologne, zu besuchen.

Außerdem liefern auch die jährlich veröffentlichten Fitnesstrends des American Journal of Sportsmedicine Anhaltspunkte dafür, was in den nächsten Jahren up to date sein wird.

Ich habe nochmal einen Blick auf die aus meiner Sicht kommenden Zukunftstrends geworfen und stelle sie dir in diesem Artikel vor.

9. Februar 2015

Fitnesstrends 2015 – Was ist dieses Jahr hot or not?

Es ist wieder soweit: das renommierte American College of Sports Medicine (ACSM) hat wieder die Top 20 Fitnesstrends für das kommende Jahr – in diesem Fall 2015 – erfragt.

Der Top Fitnesstrend würde, auch wenn man mich fragt, an erster Stelle kommen. Weiterlesen

Kommen oft auch bei Crossfit zum Einsatz - Kettlebells mit weit mehr als 10 Kilogramm Gewicht

13. Januar 2015

Kettlebell – die Trainingsalternative für Experimentierfreudige

Weihnachten ist vorbei und die Geschenke sind ausgepackt.

Mein Christkind war brav und hat mir auch eine Kettlebell unter den Christbaum gelegt. Doch was genau ist eigentlich eine Kettlebell und ist es auch sinnvoll damit zu trainieren? Diesen und weiteren Fragen gehe ich in diesem Artikel nach.

11. November 2014

FitKit ® – das Fitness Überraschungspaket im Test

Worum es bei FitKit geht, ist schnell erklärt. Du meldest dich an und bekommst monatlich eine Art Überraschungspaket an Fitnessprodukten, hauptsächlich aus dem Bereich Supplements und das zu einem günstigeren Preis als wenn du sie einzeln kaufst. Wir haben uns das Konzept dahinter genauer angesehen und berichten in diesem Artikel darüber. Weiterlesen

20. Oktober 2014

Der griechische Tanz – Mythos Sirtaki

Im Zuge meines Sportstudiums hatte ich auch das Glück mich näher mit dem antiken Tanz – genauer gesagt dem griechischen Tanz und hier vor allem dem Sirtaki – zu befassen. Die Ergebnisse meiner Recherchearbeiten kannst du dir in diesem Artikel anschauen. Tauch auch ein in den Mythos Sirtaki und informiere dich umfassend. Weiterlesen

8. April 2014

DeepWORK ™ – Atmung, Entspannung, Kräftigung

Ein ganz heißer neuer Fitnesstrend ist DeepWORK ™ – eine Trainingsform, die auf fernöstlichen Energielehren (Yin-Yan, 5 Elemente Erde, Feuer, Wasser, Luft, Holz) aufbaut und dabei Elemente der Entspannung, Kräftigung, Atmung und Dehnung in einem – anstrengenden – Workout verbindet. Weiterlesen

9. November 2013

Autogenes Training

Autogenes Training dient zur Entspannung von Körper und Geist. In diesem Artikel möchte ich dir näher bringen, wie Autogenes Training entstanden ist, wie man es erlernt und was es für dich bringen kann. Weiterlesen

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