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4. Januar 20207Comments

8 gute Vorsätze fürs neue Jahr (und wie du sie auch einhältst)

Gute Vorsätze fürs neue Jahr finden sich genug. Das häufigste Problem dabei: Wie hältst du sie auch ein? Und sind die gefassten Neujahrsvorsätze überhaupt sinnvoll? In diesem Artikel bekommst du 8 Vorsätze fürs

by Patrick J. Bauer

Blog

Ernährung

22. Dezember 20191Comments

Essen ohne Reue: 10 Tipps für mehr Genuss zu den Feiertagen (ohne zuzunehmen)

Essen ohne Reue? Für viele Menschen leider besonders zu den Feiertagen rund um Weihnachten ein Problem. Aber du hast Glück: Dieses Jahr habe ich für dich ein paar Lösungsvorschläge. Viel Erfolg beim Ausprobieren

15. Dezember 20190Comments

6 Dinge, die du beim Blackroll Training immer falsch machst [Anzeige]

Dein Blackroll Training bringt nichts? Dann machst du garantiert ein paar Dinge falsch. Was die häufigsten Fehler sind, wie du sie korrigierst und was eine Ausbildung damit zu tun hat, erfährst du

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

10. Dezember 20194Comments

Wie du Transfette erkennen und vermeiden kannst (und was das überhaupt ist)

Vielleicht hast auch du schon einmal von Transfetten gehört? In diesem Artikel bekommst du jedenfalls das geballte Wissen dazu serviert. Und du lernst, wie du Transfette erkennen und in Zukunft auch vermeiden

by Lukas Obermeier

Blog

25. November 201911Comments

Wie ein Fitnessblog dein Leben positiv beeinflussen kann (und wie du einen guten Blog findest)

Ein Fitnessblog ist richtig viel Arbeit. Die meisten Blogger machen das auch noch nebenbei. Und liefern dabei trotzdem richtig guten Content. Eine Veranstaltung bringt sie alle zusammen: Die FiBloKo in Hannover. Dort kannst du

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

23. November 20197Comments

Körperfett verlieren: 7 todsichere Strategien, mit denen du keine Diät mehr brauchst und trotzdem abnimmst

Du möchtest Körperfett verlieren? Schlicht: Abnehmen? Dann bist du hier genau richtig. Ich gebe dir Strategien mit auf den Weg, die du schon vor ein paar Jahren gerne gewusst hättest, weil du dir

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

3. November 20192Comments

Herbstblues vermeiden: Mit diesen 10 Tipps kommst du gesund und fit durch Herbst & Winter!

Jetzt ist er endlich da. Der Herbst. Mit ihm leider oft auch: Der Herbstblues. Aber das muss nicht sein. Warum nicht? Weil du es selbst in der Hand hast! Was du tun kannst um auch

by Patrick J. Bauer

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Training

17. Oktober 20195Comments

Wie du vom Fersenlauf zu einer ökonomischen Lauftechnik findest

Du wünscht dir eine ökonomische Lauftechnik? Dann höre auf mit dem Träumen und arbeite daran. Dieser Artikel hilft dir dabei! [message]Dieser Beitrag ist ein Gastartikel von Andreas Streif. Andreas wurde in Graz geboren

by Andreas Streif

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Training

6. Oktober 20192Comments

Wie du muskuläre Dysbalancen durch strukturell balanciertes Training verhindern kannst

Muskuläre Dysbalance? Ein wichtiges Thema, wenn es darum geht, dein Training richtig zu steuern. Das Gegenstück - also strukturelle Balance - ist nämlich auch extrem wertvoll für einen gesunden, leistungsfähigen Körper. Noch nie

by Patrick J. Bauer

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Training

22. September 20191Comments

Kardiotraining: Die ultimative Anleitung mit Trainingsempfehlungen

Kardiotraining ist in aller Munde. Es soll die Pfunde zum Schmelzen bringen, dich fit machen und auch noch spaßig sein? Klingt, wenn du mich fragst, fast schon nach einer eierlegenden Wollmilchsau -

by Patrick J. Bauer

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