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31. Dezember 20212Comments

Klimmzugstange für zuhause: 9 Top-Empfehlungen für Tür, Wand, Decke & Outdoor

Du möchtest dir eine Klimmzugstange für zuhause zulegen? Dann kommst du in diesem Artikel voll auf deine Kosten. Ich zeige dir, welche vielfältigen Möglichkeiten es gibt und du bekommst auch abseits der

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Ninja Warrior Austria Titelbild Artikel mit Patrick Bauer beim Fünfsprung

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8. Oktober 20214Comments

Mein Weg zu Ninja Warrior Austria (und was du daraus lernen kannst)

Es passierte an einem kalten Wintertag. Kein Tag, an dem man etwas Spektakuläres erwarten würde. Aber dann blieb mir doch kurz die Luft weg, als ich diesen Beitrag auf Facebook gesehen hatte: Ninja

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29. Juli 20212Comments

Sport im Alltag: So bleibst du gesund und in Bewegung!

Sport im Alltag einzubauen klingt unmöglich? Nicht, wenn wir den Begriff Sport etwas weiter definieren. Ich möchte dir nämlich auch Tipps mit auf den Weg geben, die dich ohne allzu viel Schweiß

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31. März 20212Comments

Zuckerfrei leben: Erfahrungsberichte, Tipps & Rezepte

Zuckerfrei leben ist möglich. Und sinnvoll! In diesen Artikel zeigen dir Menschen anhand ihrer Erfahrungsberichte, wie auch du es schaffen kannst. Außerdem bekommst du konkrete Tipps und Rezepte, damit du sofort ohne Zucker

18. März 20214Comments

Der ultimative Widerstandsbänder Guide: Übungen, Tests und Tipps

Widerstandsbänder als Trainingstool werden immer beliebter. Und das zurecht! Vor allem beim Training ohne Gewichte sind die elastischen Bänder eine willkommene Abwechslung und Hilfestellung. Wie du sie sinnvoll einsetzt, welche Widerstandsbänder Übungen und

28. Januar 20210Comments

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Du möchtest gute Fitness Bücher lesen? Dann solltest du zuerst einen Blick auf diesen Artikel werfen. Diese Bücher haben mich begeistert und bekommen deshalb eine Leseempfehlung von mir. Da ist garantiert auch etwas

by Patrick J. Bauer

14. Januar 20210Comments

6 Möglichkeiten, 4yourfitness zu unterstützen

Hallo und schön, dass du auf dieser Seite gelandet bist. Vielleicht hast du schon gemerkt, dass es auf 4yourfitness keine aufdringlichen Werbebanner gibt. Es gibt mittlerweile über 300 Artikel zu den Themen

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7. Dezember 20200Comments

Meine 45 besten Fitness Tipps und Empfehlungen

Meine Fitness Tipps und Empfehlungen sind dazu da, dich beim richtig fit für immer Werden zu unterstützen. In den letzten Jahren habe ich viel gelesen, gehört, gespürt, gesehen und erfahren, das mir

17. November 20208Comments

Dein next Level Home Workout mit Resistance Band & Loop Band [Anzeige]

Es ist gerade die beste Zeit für ein Home Workout. Bodyweight Training alleine ist dir zu langweilig? Dann schafft dieser Artikel Abhilfe. Du bekommst Übungen mit coolem Fitness Gear vorgestellt, die du zu

29. Oktober 20202Comments

7 Tipps für mehr Motivation und Sicherheit beim Laufen im Dunkeln

Laufen im Dunkeln ist nichts für dich? Das muss nicht so bleiben. In diesem Artikel verrate ich dir, wie du auch im Herbst und Winter am Lauftraining dranbleiben kannst. Zusätzlich bekommst du nützliche

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