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19. Januar 20201Comments

Fitness Buch Lesetipps 2020: Lies dich fit und gesund!

Da ist sie wieder: Meine Fitness Buch Lesetipp-Liste fürs aktuelle Kalenderjahr. Vorsicht, lesen kann Fitness verursachen! Diese Bücher helfen dir auf deinem Weg zu einem fitteren und gesünderen Ich. Lass dich inspirieren! Ein gutes

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

4. Januar 20207Comments

8 gute Vorsätze fürs neue Jahr (und wie du sie auch einhältst)

Gute Vorsätze fürs neue Jahr finden sich genug. Das häufigste Problem dabei: Wie hältst du sie auch ein? Und sind die gefassten Neujahrsvorsätze überhaupt sinnvoll? In diesem Artikel bekommst du 8 Vorsätze fürs

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

22. Dezember 20191Comments

Essen ohne Reue: 10 Tipps für mehr Genuss zu den Feiertagen (ohne zuzunehmen)

Essen ohne Reue? Für viele Menschen leider besonders zu den Feiertagen rund um Weihnachten ein Problem. Aber du hast Glück: Dieses Jahr habe ich für dich ein paar Lösungsvorschläge. Viel Erfolg beim Ausprobieren

by Patrick J. Bauer

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25. November 201911Comments

Wie ein Fitnessblog dein Leben positiv beeinflussen kann (und wie du einen guten Blog findest)

Ein Fitnessblog ist richtig viel Arbeit. Die meisten Blogger machen das auch noch nebenbei. Und liefern dabei trotzdem richtig guten Content. Eine Veranstaltung bringt sie alle zusammen: Die FiBloKo in Hannover. Dort kannst du

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

23. November 20197Comments

Körperfett verlieren: 7 todsichere Strategien, mit denen du keine Diät mehr brauchst und trotzdem abnimmst

Du möchtest Körperfett verlieren? Schlicht: Abnehmen? Dann bist du hier genau richtig. Ich gebe dir Strategien mit auf den Weg, die du schon vor ein paar Jahren gerne gewusst hättest, weil du dir

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

3. November 20192Comments

Herbstblues vermeiden: Mit diesen 10 Tipps kommst du gesund und fit durch Herbst & Winter!

Jetzt ist er endlich da. Der Herbst. Mit ihm leider oft auch: Der Herbstblues. Aber das muss nicht sein. Warum nicht? Weil du es selbst in der Hand hast! Was du tun kannst um auch

by Patrick J. Bauer

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Training

23. August 20191Comments

HIIT Workout: 13 Workouts ohne Geräte mit Videos zum Mitmachen

Du bist auf der Suche nach einem knackigen HIIT Workout? Dann bist du hier genau richtig. Ich habe ein HIIT Workout Video für dich direkt im Faaker See gedreht. Im See? Keine Angst,

by Patrick J. Bauer

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16. August 20190Comments

Abnehmen mit gesunder Ernährung und Sport: Die Basics [Anzeige]

Wer mit gesunder Ernährung und Sport abnehmen möchte, der rennt bei mir offene Türen ein. Denn beides ist essentiell für ein nachhaltiges Abnehmabenteuer. Eine wichtige Zutat wird allerdings oft vergessen: Dein Kopf! Auch

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

8. Juni 20190Comments

Wie du deine Ausdauer verbessern kannst (ohne zu trainieren)

Du möchtest deine Ausdauer verbessern? Am besten noch ohne Training? Mach dir keine Illusionen: Du brauchst regelmäßiges Training, um besser zu werden. Aber mit den dopingfreien Optimierungstipps, die ich dir im Artikel verrate,

by Patrick J. Bauer

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31. Mai 20193Comments

7 Fitness Blogger verraten dir ihre besten Fitness-Geheimnisse

Fitness Blogger sind schon ein spannendes Volk. Wir schreiben, damit andere fitter werden, trainieren selbst und gehen meist noch einem klassischen Beruf nach. Viel zu tun also: Aber es ist doch auch

by Patrick J. Bauer

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