19. November 2015

Ein wichtiges Detail, das der klassischen Ernährungspyramide fehlt

Schon einmal von der Ernährungspyramide gehört?

Bestimmt!

Das ist doch die Pyramide, die uns sagt, wovon wir viel und wovon wir eher weniger essen sollten.

Aber hast du dich schon einmal gefragt, ob das alles stimmt?

In diesem Artikel zeige ich dir, welches wichtige Detail die klassische Ernährungspyramide außer Acht lässt.

9. September 2015

Ausgewogene Ernährung ist einfach, wenn du diese 6 Regeln beachtest

Hast du dich schon mal gefragt, was ausgewogene Ernährung bedeutet?

Ich schon.

Und ich habe eine Antwort darauf gefunden und für dich in 6 leicht verständliche Regeln verpackt. Welche das sind erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen

19. August 2015

21 überraschende Superfoods und warum du sie essen solltest

Superfoods sind derzeit in aller Munde. Allerdings meistens nur sinngemäß. 😉

Superfoods wirklich in die alltägliche Ernährung zu integrieren, das schaffen die wenigsten Menschen.

In diesem Artikel erfährst du, welche überraschenden – weil regionalen – Superfoods es gibt, warum du sie essen solltest, wo du sie herbekommst und wie du sie nachhaltig in deinen Speiseplan integrierst. Weiterlesen

1. Juli 2015

11 häufig gestellte Fragen zum Abnehmen (und die verblüffenden Antworten)

Abnehmen ist nicht leicht.

Schon gar nicht, wenn man die richtigen Antworten auf 11 häufig gestellte Fragen nicht kennt.

Damit ist jetzt Schluss. Zumindest für dich.

Denn du bist schlauer, nachdem du meinen Artikel gelesen hast. Legen wir los. Weiterlesen

25. März 2015

Das Beste, das ich je über gesunde Ernährung gelesen habe

Viele Menschen würden sich gerne gesund ernähren.

Die wenigsten aber wissen, wie sie das machen sollen.

Im Zuge meiner Recherchen für 4yourfitness.com und mich selbst bin ich auf einen Artikel gestoßen, den ich wirklich allen ans Herz legen kann, die sich für gesunde Ernährung interessieren.
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