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Titelbild, Auf Zucker Verzichten, Blogartikel

29. März 20206Comments

Wie du auf Zucker verzichten und dadurch effizient und gesund abnehmen kannst

Auf Zucker verzichten ist immer eine gute Idee. Vor allem in der Fastenzeit beschäftigt mich das Thema aufgrund der #antiweicker Challenge auch auf meinem Blog. Aber auch sonst bin ich ein Verfechter

by Patrick J. Bauer

Titelbild, Nutrition Timing, Frau, Uhr vor Gesicht

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Ernährung

1. März 20200Comments

Nutrition Timing: Was du wann essen solltest – und warum

Was versteht man unter Nutrition Timing? Und spielt es für Körperformung und Gesundheit überhaupt eine Rolle? Das und mehr sehen wir uns in diesem Artikel genauer an. In diesem Beitrag geht es um

by Martin Krowicki

Titelbild, emotionales Essen, Frau, Donut, Hände

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Ernährung

23. Februar 20200Comments

Anti-Weicker Emotion: Emotionales Essen stoppen!

Die Anti-Weicker-Challenge geht dieses Jahr bereits in die fünfte Runde und hilft dir diesmal dabei, wenn du emotionales Essen stoppen möchtest. Nach der klassischen, der veganen und der vegetarischen Variante steht

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

22. Dezember 20191Comments

Essen ohne Reue: 10 Tipps für mehr Genuss zu den Feiertagen (ohne zuzunehmen)

Essen ohne Reue? Für viele Menschen leider besonders zu den Feiertagen rund um Weihnachten ein Problem. Aber du hast Glück: Dieses Jahr habe ich für dich ein paar Lösungsvorschläge. Viel Erfolg beim Ausprobieren

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

5. März 20192Comments

Anti-Weicker Veggie: Gesunde Lebensmittel erkennen und essen!

Auf deinem Speiseplan sollten jede Menge gesunde Lebensmittel stehen, wenn du aktiv, gesund und leistungsfähig bis ins hohe Alter sein willst. Damit dir das gelingt, habe ich mir für die Fastenzeit

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

8. September 20182Comments

77 Lebensmittel zum Abnehmen und ihr kleinster gemeinsamer Nenner

Wenn du Lebensmittel zum Abnehmen suchst, wirst du in diesem Artikel garantiert fündig. Aber du bekommst noch weit mehr als das: Es gibt nämlich etwas, dass alle diese Lebensmittel verbindet! Was das

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

11. März 20184Comments

Die Vorteile einer veganen Ernährung und wie du sie für dich umsetzt

Welche Vorteile hat eine vegane Ernährung? Und wie setzt du sie in deinem Alltag (teilweise) um? Ich ernähre mich in der Fastenzeit zwar vegan, bin aber was vegane Ernährung betrifft noch Anfänger. Deshalb

by Michael Günther

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Ernährung

13. Februar 20180Comments

Die vegane Anti-Weicker Challenge: Ernährungsumstellung für die Fastenzeit

Eine Ernährungsumstellung ist um einiges sinnvoller als eine Diät. Die Fastenzeit lässt sich dafür perfekt nutzen. In diesem Artikel erfährst du, warum ich meine Ernährung in der Fastenzeit umstelle, wie ich es

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

22. September 20176Comments

20 Gründe, warum du ständig Hunger hast (und was dir weiterhilft)

Wenn es dir so vorkommt, als würdest du ständig Hunger haben, bist du nicht allein. Erstaunlich vielen Menschen geht es so. In diesem Artikel lernst du die Gründe dafür kennen und erfährst,

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

13. Juni 20174Comments

Richtig essen vor dem Training (währenddessen und danach)

Was solltest du essen vor dem Training? Was danach? Und vor allem: Wann genau? Wenn du Sport machst, hast du dir diese Fragen wahrscheinlich auch schon gestellt. In diesem Artikel gehen wir den

by Patrick J. Bauer

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