Motivation Archives - https://www.4yourfitness.com

Titelbild Fitnessprogramm für Vielbeschäftigte

13. Januar 20250Comments

Das Fitnessprogramm für Vielbeschäftigte: fit in 3 simplen Schritten!

Du suchst ein passendes Fitnessprogramm für dich? Aber irgendwie passt nichts so richtig zu dir? Auf eines können wir uns aber sicher einigen: Zeit hast du zu wenig. Dann ist dieses Fitnessprogramm genau

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

7. Januar 20252Comments

Selbstkasteiung und Genuss: Warum dein Mindset entscheidend ist!

Von Selbstkasteiung kann gerade zu den Feiertagen nur selten die Rede sein. Das ist gut, wenn du langfristig trotzdem den Körper hast, den du dir wünscht. Aber seien wir mal ehrlich: Die

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

15. April 20212Comments

Intrinsische Motivation: Erreiche deine Ziele mit der richtigen inneren Motivation!

Intrinsische Motivation ist so etwas wie der heilige Gral des Dranbleibens. Viele Abnehmwillige und Fitnessbegeisterte streben den Zustand der niemals endenden, von innen kommenden Motivation an. Aber ist das überhaupt sinnvoll und

by Josef Kryenbuehl

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Motivation & Lifestyle

15. Januar 20216Comments

Sport Motivation: So motivierst du dich richtig und nachhaltig!

Ist es mit deiner Sport Motivation so wie mit einem Segelschiff? Bei gutem Wind hält dich nichts auf, wenn aber mal Flaute herrscht, stehst du still und bewegst dich nicht. Damit dir

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

16. Juni 20201Comments

Peak-End-Regel: Mehr Spaß und Motivation bei deinem Training

Hast du schon einmal etwas von der Peak-End-Regel gehört? Nein? Dann geht es dir wie mir ... Da sie dir dabei helfen kann, mehr Spaß und Motivation in dein Training zu bringen,

by Axel Kuehnle

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Motivation & Lifestyle

4. Januar 20207Comments

8 gute Vorsätze fürs neue Jahr (und wie du sie auch einhältst)

Gute Vorsätze fürs neue Jahr finden sich genug. Das häufigste Problem dabei: Wie hältst du sie auch ein? Und sind die gefassten Neujahrsvorsätze überhaupt sinnvoll? In diesem Artikel bekommst du 8 Vorsätze fürs

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

25. Juni 20191Comments

Der Weg ist das Ziel: Wie du vom Müssen ins Wollen und Tun kommst

Der Weg ist das Ziel? Was soll denn das im Fitnesskontext heißen, fragst du dich vielleicht ... Nun, eine ganze Menge. Es ist vielleicht einer der wichtigsten Bausteine, um fit zu werden und

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

30. Dezember 20181Comments

Innerer Schweinehund: 7 gute Wege um ihn für immer loszuwerden!

Wenn dein innerer Schweinehund mal wieder ganz laut bellt ... Oder quiekt er sogar? Wie auch immer: Du bleibst naschend an die Couch gefesselt, an regelmäßigen Sport und gesunde Ernährung ist nicht

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

15. August 20186Comments

Maximale Selbstmotivation: 22 Glaubenssätze und 10 Zusatztipps fürs Fitwerden

Wer dauerhaft etwas weiterbringen möchte, kommt um eine ordentliche Portion Selbstmotivation nicht herum. Selbstmotivation macht dich unabhängig von Personal Trainern, die dir in den Hintern treten oder Wettkämpfen, die schon wieder

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

30. Dezember 201720Comments

Fit werden und bleiben: Diese 6 simplen Schritte haben mir geholfen (und werden auch bei dir wirken)

Fit werden ist der beliebteste Vorsatz zum neuen Jahr. Damit es nicht nur Wunschdenken bleibt, sondern du nachhaltig fit werden und bleiben kannst, habe ich diesen Artikel geschrieben. Ich zeige dir anhand

by Patrick J. Bauer

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