https://www.4yourfitness.com

22. Oktober 201512Comments

5 legendäre Fitnessblogs, ihre besten Artikel und was du daraus lernen kannst

Unter legendären Fitnessblogs verstehe ich Blogs, die dich begeistern, deine Einstellung zu einem Thema grundlegend verändern und die neue Ansichten aufwerfen. 5 dieser Blogs und Artikel daraus möchte ich dir heute vorstellen. Allesamt

by Patrick J. Bauer

Martin Migschitz ist professionelles Model und hat für diesen Artikel 6 seiner besten Tipps um nackt gut auszusehen mit uns geteilt.

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Motivation & Lifestyle

15. Oktober 20150Comments

Nackt gut aussehen: Die 6 besten Tipps eines Models

Wenn du nackt gut aussehen willst, solltest du dich an die halten, die das von Berufs wegen tun: Models. Ich habe mich bei einem professionellen Model schlau gemacht, welche Tipps er auf

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

7. Oktober 20152Comments

Die 6 häufigsten Ausreden nicht zu trainieren und wie du sie vermeidest

Ausreden nicht zu trainieren haben wir alle schnell bei der Hand. Da war dort einmal die Zeit zu knapp und hier dann das Wetter zu schlecht. Was aber wäre, wenn ich dir sage:

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

30. September 20156Comments

16 hilfreiche Tipps gegen Heißhunger auf Süßes

Hattest du schon einmal Heißhunger auf Süßes? Wahrscheinlich schon. Denn irgendwann erwischt es uns alle mal. ;-) Damit das nicht zu oft passiert, bekommst du von mir in diesem Artikel 16 hilfreiche

23. September 20154Comments

Wie Marcel Hirscher trainiert und was du daraus lernen kannst

Marcel Hirscher ist einer der erfolgreichsten Skirennläufer der Geschichte. Schon jetzt. Und er ist noch immer aktiv. In diesem Artikel erfährst du mehr über sein Training und welche Schlüsse du daraus für

by Patrick J. Bauer

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Reviews & Tests

18. September 20150Comments

Fitflip im App-Check

Die App Fitlip möchte dir dabei helfen, deinen Trainings- und Abnehmfortschritt mit verlgeichbaren Fotos im Zeitverlauf sichtbar zu machen. Das funktioniert ganz gut und ist vor allem für all jene nützlich,

by Patrick J. Bauer

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Training

16. September 20157Comments

HIIT Training: Wie du mit weniger Zeit besser trainierst

Ich liebe HIIT Training. Es ist zwar anstrengend, aber extrem effektiv. In diesem Artikel erfährst du, worum es sich dabei genau handelt und wie auch du es in dein Training integrieren kannst. Was

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

9. September 20156Comments

Ausgewogene Ernährung ist einfach, wenn du diese 6 Regeln beachtest

Hast du dich schon mal gefragt, was ausgewogene Ernährung bedeutet? Ich schon. Und ich habe eine Antwort darauf gefunden und für dich in 6 leicht verständliche Regeln verpackt. Welche das sind erfährst du in

by Patrick J. Bauer

10.000 Schritte am Tag - die ultimative Anleitung

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Motivation & Lifestyle

Training

26. August 201511Comments

10.000 Schritte am Tag: Die ultimative Anleitung

10.000 Schritte und damit ausreichend Bewegung im Alltag einzubauen, kann ganz schön schwierig sein. Jetzt allerdings nicht mehr: Erfahre, warum Bewegung im Alltag so wichtig ist, hol dir Motivation dazu und

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

19. August 201522Comments

21 überraschende Superfoods und warum du sie essen solltest

Superfoods sind derzeit in aller Munde. Allerdings meistens nur sinngemäß. ;-) Superfoods wirklich in die alltägliche Ernährung zu integrieren, das schaffen die wenigsten Menschen. In diesem Artikel erfährst du, welche überraschenden - weil regionalen -

by Patrick J. Bauer

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