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Richtig abnehmen Titelbild - Foto by Larm Rmah on Unsplash

5. Januar 20180Comments

Richtig abnehmen: 11 Dinge, die den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen

Wenn du richtig abnehmen möchtest, bist du nicht alleine. Viele setzen sich mit dem Start ins neue Jahr das Ziel, an Körperfülle zu verlieren. Leider schaffen es nur die Wenigsten. In diesem Artikel

by Patrick J. Bauer

Blog

Motivation & Lifestyle

30. Dezember 201720Comments

Fit werden und bleiben: Diese 6 simplen Schritte haben mir geholfen (und werden auch bei dir wirken)

Fit werden ist der beliebteste Vorsatz zum neuen Jahr. Damit es nicht nur Wunschdenken bleibt, sondern du nachhaltig fit werden und bleiben kannst, habe ich diesen Artikel geschrieben. Ich zeige dir anhand

by Patrick J. Bauer

Training

Blog

3. November 20174Comments

5 Expertengeheimnisse für deine optimale Wettkampfvorbereitung

In diesem Artikel erfährst du, welche Wettkampfvorbereitung für Ausdauerrennen wirklich Sinn macht. Die 5 Tipps stammen nämlich von Expertinnen und Experten, die schon viele Wettkämpfe in den Beinen haben. Damit holst du

28. Oktober 20172Comments

Die 8 besten Faszienrolle Übungen für Läufer (plus Faszienrollen Kaufberatung und Vergleichstest)

Wenn du auf der Suche nach Faszienrolle Übungen bist, wirst du hier fündig werden. In diesem Artikel stelle ich dir die wichtigsten Übungen vor und vergleiche unterschiedliche Faszienrollen miteinander. So dass dein

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

Motivation & Lifestyle

Training

31. Juli 20172Comments

Warum nehme ich nicht ab? – 8 bewährte Wege aus dem Abnehmstillstand

Hast du dir diese Frage schon einmal gestellt: Warum nehme ich nicht ab? Wahrscheinlich schon. Denn nur wenige schaffen es, dauerhaft an Gewicht zu verlieren. Vielfach scheitert es, weil ein Abnehmstillstand zum

18. Juli 20178Comments

Wie du Klimmzüge richtig machst (plus: Klimmzugstange Test und Empfehlung)

In diesem Klimmzugstange Test erfährst du, worauf du beim Kauf einer Klimmzugstange für zu Hause achten solltest. Außerdem stelle ich dir drei Produkte vor, dich ich regelmäßig verwende und weiterempfehlen kann. Zusätzlich

by Patrick J. Bauer

Blog

Workouts

5. Juli 201712Comments

10 Frühsport Übungen für einen besseren Start in den Tag (mit Workout Video)

Ich möchte dir 10 Frühsport Übungen vorstellen, die dich richtig wach machen und dir einen super Start in den Tag ermöglichen. Außerdem erfährst du, warum Frühsport sinnvoll ist und wie du

by Patrick J. Bauer

Titelbild inneren Schweinehund überwinden

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Motivation & Lifestyle

26. Juni 20178Comments

Den inneren Schweinehund überwinden: Wie du in 5 einfachen Schritten deinen Hintern hoch bekommst

Den inneren Schweinehund überwinden ist nicht immer einfach. Da tut es gut, wenn dich jemand an der Hand nimmt, um dir zu zeigen, wie du es richtig machst. Diesmal bin das nicht

by Jahn Sterley

27. Mai 20170Comments

P.A.T. Handstand System

16. Mai 20176Comments

Wie du mit Animal Athletics richtig startest und das Tier in dir weckst

Animal Athletics bedeutet soviel wie funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht durch Nachahmung von Tierbewegungen. Im deutschsprachigen Raum hat sich, was Animal Athletics betrifft, vor allem Fabian Allmacher einen Namen gemacht.

by Patrick J. Bauer

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