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23. Dezember 201516Comments

Der ultimative 7-Schritte Bodyweight Training Guide (inkl. Trainingsplan)

Suchst du nach einem Bodyweight Training Guide? Ich liebe jedenfalls Bodyweight Training. [vector_icon name="heart" color="#ff0030"] Es ist einfach, funktionell, effektiv und überall durchführbar. Und deshalb habe ich in diesem Bodyweight Training Guide verpackt, warum

6. Dezember 201514Comments

Die besten Fitness Geschenkideen

Tolle Geschenkideen sind vor allem in der vorweihnachtlichen Zeit gefragt. Aber auch während des Jahres stellt sich immer wieder die Frage nach dem passenden Geschenk. Für alle, die gerne mal Fitness schenken

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

19. November 20150Comments

Ein wichtiges Detail, das der klassischen Ernährungspyramide fehlt

Schon einmal von der Ernährungspyramide gehört? Bestimmt! Das ist doch die Pyramide, die uns sagt, wovon wir viel und wovon wir eher weniger essen sollten. Aber hast du dich schon einmal gefragt, ob

by Patrick J. Bauer

Blog

5. November 20152Comments

9 nützliche Tipps um deine Immunabwehr zu erhöhen

Wenn der Winter langsam an der Türe klopft, ist auch die nächste Erkältung nicht weit. Was aber wäre, wenn du dieses Jahr gut vorbereitet bist, weil du deine Immunabwehr gesteigert hast? Dann

3. November 20150Comments

Pact App im Test: Geld verdienen mit deinen Workouts

Pact App möchte dir dabei helfen, dranzubleiben. Das macht die App, indem du Geld zahlen musst, wenn du dein Workout ausfallen lässt. Ja, tatsächlich. Kein Scherz. Dafür bekommst du aber auch

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

29. Oktober 20150Comments

Erfolgreich Abnehmen: Vermeide diese 5 psychologischen Fallen!

Erfolgreich Abnehmen möchten viele Menschen. Auf meinem Blog habe ich dir dazu schon einige Hilfestellungen gegeben. Manchmal aber kann es sein, dass der Erfolg trotzdem ausbleibt. Weil dir dein Gehirn Streiche spielt. Welche das sind und

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

30. September 20156Comments

16 hilfreiche Tipps gegen Heißhunger auf Süßes

Hattest du schon einmal Heißhunger auf Süßes? Wahrscheinlich schon. Denn irgendwann erwischt es uns alle mal. ;-) Damit das nicht zu oft passiert, bekommst du von mir in diesem Artikel 16 hilfreiche

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

9. September 20156Comments

Ausgewogene Ernährung ist einfach, wenn du diese 6 Regeln beachtest

Hast du dich schon mal gefragt, was ausgewogene Ernährung bedeutet? Ich schon. Und ich habe eine Antwort darauf gefunden und für dich in 6 leicht verständliche Regeln verpackt. Welche das sind erfährst du in

by Patrick J. Bauer

29. August 20150Comments

4yourfitness.com – richtig fit für immer!

Lies meinen Fitnessblog! Ich liefere dir auf 4yourfitness regelmäßig qualitativ hochwertige und kostenlose Artikel, die dir dabei helfen, richtig fit für immer zu werden. Lies rein! Kostenloser Guide In diesem Handbuch habe ich die 15

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

19. August 201522Comments

21 überraschende Superfoods und warum du sie essen solltest

Superfoods sind derzeit in aller Munde. Allerdings meistens nur sinngemäß. ;-) Superfoods wirklich in die alltägliche Ernährung zu integrieren, das schaffen die wenigsten Menschen. In diesem Artikel erfährst du, welche überraschenden - weil regionalen -

by Patrick J. Bauer

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