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20. Mai 20160Comments

Mehr Schritte pro Tag: 11 Wege für dauerhaft mehr Spaß am Gehen

Wenn du mehr Schritte pro Tag machen möchtest, hast du eines schon einmal begriffen: Bewegung im Alltag hilft dir dabei, richtig fit für immer zu werden. 10.000 Schritte pro Tag sind

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

29. April 20162Comments

Das Beste aus beliebten Ernährungsformen: 9 Regeln für eine smartere Ernährung

Wenn du die beliebtesten alternativen Ernährungsformen (Vegan, Low Carb, Paleo, etc.) miteinander vergleichst, wirst du eines feststellen: Sie widersprechen sich. Und das nicht zu knapp. ;-) Was wäre aber, wenn wir es schaffen, aus jeder

by Patrick J. Bauer

Weizen- und Zuckerkonsum senken Titelbild

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Ernährung

27. März 20162Comments

9 gute Wege um deinen Weizen- und Zuckerkonsum dauerhaft zu senken

Ostern ist da. Die Anti-Weicker-Challenge ist vorbei. Daher steht ein Elefant im Raum. ;-) Der heißt nicht Dumbo, sondern: Wie kannst du deinen Weizen- und Zuckerkonsum auch nach der Challenge dauerhaft senken? Dieser Frage

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

20. März 20166Comments

Weizen- und Zuckersucht: So kommst du von der Droge los!

Johanna Sillipp ist Ernährungswissenschafterin, Diätologin und Koautorin des Buches Droge Zucker & Weizen*. In monatelangen Recherchen und vielen Selbstversuchen hat sich Johanna intensiv mit dem Thema Weizen- und Zuckersucht beschäftigt. In diesem Artikel erfährst

by Johanna Sillipp

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Ernährung

10. März 201610Comments

6 ehrliche Meinungen zum Weizen- und Zuckerverzicht und was du daraus lernen kannst

Weizen- und Zuckerverzicht ist das Thema bei der Anti-Weicker-Challenge. Wenn du schon von Anfang an dabei bist, hast du wahrscheinlich schon den einen oder anderen positiven Effekt des Verzichts verspürt. Aber letztendlich

by Patrick J. Bauer

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Apps und Equipment

3. März 20160Comments

5 simple Wege, um deine täglichen Schritte zu zählen – Nummer 4 wird dich überraschen! [Sponsored Post]

Täglich deine Schritte zählen? Klingt nach Arbeit. ;-) Muss es aber nicht sein. In diesem Artikel zeige ich dir, welche Tools dir dabei helfen können. Und du erfährst, warum es wichtig ist, dich auch im

25. Februar 20164Comments

Müsliriegel selber machen: Ohne Weizen und Zucker

Müsliriegel selber machen ist zwar etwas Arbeit, aber trotzdem eine sehr gute Entscheidung. Denn gekaufte Müsliriegel strotzen meist nur so von Zutaten, die du dir in deinen eigenen Riegel nicht hinein

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

18. Februar 20162Comments

Wie du dein Leben änderst und dabei du selbst bleibst

Wenn du dein Leben ändern möchtest, kannst du viele Wege einschlagen. Egal wohin du auch schaust, gibt es Menschen, die dich auf einem dieser Wege begleiten können. Manche machen das gut, andere weniger.

5. Februar 20166Comments

Auf Weizen und Zucker verzichten: Die Anti-Weicker-Challenge

Auf Weizen und Zucker verzichten? Geht das? Macht das Sinn? Ja! Und nochmal ja! Es zahlt sich definitiv für deine Gesundheit aus. Warum das so ist und wie ich dir dabei helfen möchte, erfährst du in

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

15. Januar 20166Comments

Warum positives Denken gut für dich ist (und wie du es erlernst)

Positives Denken ist mehr als nur eine Floskel. Es hilft dir dabei, richtig fit für immer zu werden. Warum es gut für deine Gesundheit ist, Optimist zu sein und wie du es

by Patrick J. Bauer

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