Burpee Challenge completed
Erstmal Gratulation an alle, die bis zum Schluss durchgehalten und gestern die 100 Burpees absolviert haben.
Super Leistung – du hast damit in der Fastenzeit knapp 2.000 Burpees gemacht!
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Erstmal Gratulation an alle, die bis zum Schluss durchgehalten und gestern die 100 Burpees absolviert haben.
Super Leistung – du hast damit in der Fastenzeit knapp 2.000 Burpees gemacht!
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Viele Menschen würden sich gerne gesund ernähren.
Die wenigsten aber wissen, wie sie das machen sollen.
Im Zuge meiner Recherchen für 4yourfitness.com und mich selbst bin ich auf einen Artikel gestoßen, den ich wirklich allen ans Herz legen kann, die sich für gesunde Ernährung interessieren.
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Die 4yourfitness.com Burpee Challenge zur Fastenzeit geht in die letzte Woche.
Das bedeutet es stehen nicht mehr viele Tage, aber umso mehr Burpees am Trainingsprogramm, bis dann am Sonntag, 29. März 2015 der 100er absolviert wird. Ich möchte dir mit diesem kurzen Artikel nochmal eine Motivationsspritze mit auf den Weg geben. Weiterlesen
Mach die Welt zu deinem Workout!
Genau das ging mir durch den Kopf, als ich gemeinsam mit meinem Bruder unsere Zierpflanzen wieder aus dem schützenden Innenraum nach draußen bringen sollte, weil es langsam wieder wärmer wird.
Gedacht, getan – so ist mein Oleander Workout – 10 Kniebeugen pro Topf – entstanden.
Was du dazu brauchst? Nur etwas Spaß an Bewegung, eine zweite Person und ein paar Zierpflanzen in großen Töpfen. 😉 Weiterlesen
Wer viel Zeit mit seiner Freeletics App verbringt, sollte sich auch mal Gedanken über einen möglichen Ausgleich machen.
Ich habe in diesem Artikel anhand meiner Erfahrungen mit Freeletics ein paar Ausgleichsübungen und weitere Tipps für dein Leben als Free Athlete zusammen gestellt. Weiterlesen
Chia Samen sind ein in der breiten Öffentlichkeit nicht allzu bekanntes Lebensmittel, das allerdings aufgrund seines hohen Nährstoffgehalts zu Unrecht ein Nischendasein fristet.
Mit meinem Powerfrühstück Rezept rückt der Chia Samen auf deinem Speisezettel sicher ein gutes Stück weiter nach oben. Lass es dir schmecken! Weiterlesen
Wer gerne draußen in der frischen Luft ist und Spaß an Bewegung hat, sollte Radfahren im Winter auch mal probieren.
Es hört sich schlimmer an, als es ist und mit meinen Tipps bleibst du fit und dir wird nicht kalt. Außerdem stärkst du dein Immunsystem und gibst dem ungeliebten „Winterspeck“ keine Chance.
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Freeletics ist mittlerweile in aller Munde. So manchem Freeletics Anfänger sind die Workouts aber einfach noch zu heftig. Kein Problem, mein Freeletics Zirkeltraining für Einsteiger/innen schafft Abhilfe und bereitet dich auf schwierigere Herausforderungen vor. Weiterlesen
Es ist wieder soweit: das renommierte American College of Sports Medicine (ACSM) hat wieder die Top 20 Fitnesstrends für das kommende Jahr – in diesem Fall 2015 – erfragt.
Der Top Fitnesstrend würde, auch wenn man mich fragt, an erster Stelle kommen. Weiterlesen
Wenn du regelmäßig mit einer Erkältung Sport betreibst, schadest du dir auf Dauer viel mehr, als dir das Training bringt. Warum das so ist, bringe ich dir in diesem Artikel näher. Weiterlesen
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