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19. April 20206Comments

Bessere Sättigung & weniger Hunger: Mit diesen 8 Tipps schaffst du es!

Eine bessere Sättigung und weniger Hunger helfen dir immens dabei, dein Gewicht kontrollieren zu können. Das macht dann auch das Abnehmen um vieles leichter. Wie aber schaffst du es, das zu erreichen? In

by Steph Reinhardt

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Ernährung

29. März 20206Comments

Wie du auf Zucker verzichten und dadurch effizient und gesund abnehmen kannst

Auf Zucker verzichten ist immer eine gute Idee. Vor allem in der Fastenzeit beschäftigt mich das Thema aufgrund der #antiweicker Challenge auch auf meinem Blog. Aber auch sonst bin ich ein Verfechter

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

8. März 20201Comments

Nie mehr Stressesser: Mit Entspannungstraining emotionalem essen vorbeugen

Stressesser? Du erkennst dich wieder? Besonders dann, wenn du viel zu tun hast, überkommt dich dieser wahnsinnige Heißhunger? In diesem Artikel lernst du Methoden kennen, die dir dabei helfen, die Wurzel dieses Verhaltens

by Sabrina Wolf

Titelbild, Nutrition Timing, Frau, Uhr vor Gesicht

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Ernährung

1. März 20200Comments

Nutrition Timing: Was du wann essen solltest – und warum

Was versteht man unter Nutrition Timing? Und spielt es für Körperformung und Gesundheit überhaupt eine Rolle? Das und mehr sehen wir uns in diesem Artikel genauer an. In diesem Beitrag geht es um

by Martin Krowicki

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Ernährung

10. Dezember 20194Comments

Wie du Transfette erkennen und vermeiden kannst (und was das überhaupt ist)

Vielleicht hast auch du schon einmal von Transfetten gehört? In diesem Artikel bekommst du jedenfalls das geballte Wissen dazu serviert. Und du lernst, wie du Transfette erkennen und in Zukunft auch vermeiden

by Lukas Obermeier

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Training

17. Oktober 20195Comments

Wie du vom Fersenlauf zu einer ökonomischen Lauftechnik findest

Du wünscht dir eine ökonomische Lauftechnik? Dann höre auf mit dem Träumen und arbeite daran. Dieser Artikel hilft dir dabei! [message]Dieser Beitrag ist ein Gastartikel von Andreas Streif. Andreas wurde in Graz geboren

by Andreas Streif

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Training

4. September 20190Comments

Mobility Training: 5 wichtige Gründe, warum du es dringend brauchst

Mobility Training ist in aller Munde. Du könntest fast schon von einem Mobility Hype sprechen! Was es damit auf sich hat, welche Gründe wirklich für Mobility Training sprechen und wie du loslegst,

19. Juli 20194Comments

Ganzkörper Workout: 6 dynamische Übungen für mehr Kraft & Ausdauer

Dieses Ganzkörper Workout hat es in sich. Aber in diesem Artikel erfährst du noch viel mehr ... Du bekommst einen Überblick über verschiedene Begriffe wie dynamisches und statisch-dynamisches Training, AMRAP, AFAP, EMOM,

by Dominic Zimmermann

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Training

14. November 20182Comments

Kreuzschmerzen: 4 wertvolle Tipps um endlich schmerzfrei zu werden

Kämpfst du auch mit Rücken- bzw. Kreuzschmerzen? Dann bist du wahrlich kein Einzelfall. Aber: Dir kann geholfen werden. Mit dem Lesen dieses Artikels kannst du den ersten Schritt zur Beschwerdefreiheit machen. [message]Dieser Artikel ist

by Elias Hisnawi

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Training

29. April 20182Comments

Faszination Triathlon – 6 Gründe, die auch dich für den Sport begeistern werden

Ich selbst habe noch keinen Triathlon absolviert. Trotzdem bin ich von den Leistungen dieser Athleten fasziniert. Um das Thema Triathlon für dich aufzubereiten und vielleicht auch deine Begeisterung zu wecken, habe ich

by Schorsch

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