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Wie du für einen Hindernislauf trainierst (und was das überhaupt ist)

Hast du schon einmal bei einem Hindernislauf mitgemacht?

Egal ob ja oder nein – dieser Artikel ist jedenfalls für dich geschrieben.

Finde heraus, was es mit dem Trend Hindernislauf auf sich hat und erfahre, wie du dafür trainieren kannst.

Und wer weiß, vielleicht lernst du den Hindernislauf genauso lieben, wie mein Gastautor.

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5 Expertengeheimnisse für deine optimale Wettkampfvorbereitung

In diesem Artikel erfährst du, welche Wettkampfvorbereitung für Ausdauerrennen wirklich Sinn macht.

Die 5 Tipps stammen nämlich von Expertinnen und Experten, die schon viele Wettkämpfe in den Beinen haben.

Damit holst du dir Ernährungs- und Mentaltrainingstipps für die letzten Stunden vor deinem großen Tag, mit denen auch dein Wettkampf zum Erfolg für dich wird. Weiterlesen

Halbmarathon Vorbereitung: Tapering Expertentipps für die letzte(n) Trainingswoche(n)

Wenn du gerade mitten in der Halbmarathon Vorbereitung steckst, bist du damit nicht alleine. 😉

Mir geht es nämlich genauso. Deshalb habe ich mir eine Handvoll erlesener Expertinnen und Experten gesucht, die mir dabei helfen, diese letzte(n) Trainingswoche(n) vor dem Wettkampf optimal zu gestalten.

Aber: Ihre Tapering Tipps können noch mehr! Du kannst sie vor jedem Ausdauerwettkampf anwenden und so deine Leistung verbessern.

Legen wir los! Weiterlesen

Die 9 Kennzeichen für einen guten Halbmarathon Trainingsplan (plus Trainingsplan Download)

Ein guter Halbmarathon Trainingsplan ist die halbe Miete für das Erreichen deines Zieles.

Egal, ob es dabei einfach um durchkommen, oder eine bestimmte Zielzeit geht.

In diesem Artikel zeige ich dir, wie meine Vorbereitung für einen Halbmarathon aussieht und woran du einen guten Halbmarathon Trainingsplan erkennst.

Plus: Du kannst dir meinen Halbmarathon Trainingsplan herunterladen.

Starten wir durch!

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Wie du mit der richtigen Laufausrüstung zum besseren Läufer wirst

Die Laufausrüstung ist das A und O bei der beliebtesten aller Ausdauersportarten.

Denn: Ohne gute Ausrüstung riskierst du Stillstand und Verletzungen.

Aber was brauchst du wirklich, um effektiv laufen zu können?

Das und mehr verrät dir Oliver in diesem Gastartikel.

Viel Spaß beim Lesen – Oliver, du bist am Wort! 🙂 Weiterlesen

Die 18 wichtigsten Gründe, warum du mit dem Laufen beginnen solltest

Wenn du mit dem Laufen beginnen möchtest, ist jetzt der richtige Zeitpunkt.

Denn: Jetzt ist immer der richtige Zeitpunkt, wenn du deine Ziele erreichen möchtest. 😉

Dabei helfen wird dir dieser Gastbeitrag der fitundgesund.at Redaktion.

Wenn du ihn gelesen hast, kennst du nämlich 18 gute Gründe dafür, warum du gleich heute mit deinem Lauftraining starten solltest.

Lass dich motivieren!

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Lauftraining für Fortgeschrittene: So schaffst du deinen ersten Halbmarathon

Letzte Woche ging es im Gastartikel Lauftraining für Anfänger von Oliver darum, mit dem Laufen zu beginnen.

Wenn du seinen Trainingsplan befolgst, wirst du bald 30 Minuten und mehr am Stück laufen können.

Und mehr wollen. 😉

Wie du es dann schaffst, deinen ersten Halbmarathon erfolgreich zu absolvieren, erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen

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