Laufen Archives - https://www.4yourfitness.com

21. September 20221Comments

Nach dem Joggen: 5 Tipps zur optimalen Regeneration der Füße

Nach dem Training ist vor dem Training. Deshalb ist die Wiederherstellung des Ausgangszustandes deiner Füße, kurz Regeneration, ein wichtiger Teil des Trainings. Worauf es ankommt und wie du dabei am besten vorgehst,

by Georg Forster

Titelbild, Artikel. Bodyweight Training Vorteile

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26. Januar 202211Comments

Die 10 unfairen Bodyweight Training Vorteile gegenüber Laufen

Bodyweight Training Vorteile gibt es viele. Aber welche hat es speziell gegenüber dem Laufen? Erfahre in diesem Artikel mehr darüber und lerne, warum du trotzdem beide Welten verbinden solltest. Bodyweight Training ist die

by Patrick J. Bauer

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Training

27. Oktober 20214Comments

Mit dem Lauftraining beginnen: Mache keinen dieser 7 häufigen Fehler!

Du hast dir vorgenommen, mit dem Lauftraining zu beginnen? Gute Entscheidung! Aber du weißt noch gar nicht so recht, wie und wo du starten sollst? Dann hilft dir dieser Artikel weiter. [message]Dieser Artikel wird

by Patrick J. Bauer

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Training

12. September 20210Comments

Joggen anfangen: So kannst auch du Schritt für Schritt zum Läufer werden

Du möchtest mit dem Joggen anfangen? Endlich mehr Sport machen und aktiv sein? Dann ist dieser Artikel genau der Startschuss, der dir noch gefehlt hat. Lass uns loslegen! Linktipp: Der kostenlose 8-Wochen-Laufkurs für Einsteiger

29. Oktober 20202Comments

7 Tipps für mehr Motivation und Sicherheit beim Laufen im Dunkeln

Laufen im Dunkeln ist nichts für dich? Das muss nicht so bleiben. In diesem Artikel verrate ich dir, wie du auch im Herbst und Winter am Lauftraining dranbleiben kannst. Zusätzlich bekommst du nützliche

by Patrick J. Bauer

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Training

25. Oktober 20201Comments

Wie du für einen Hindernislauf trainierst (und was das überhaupt ist)

Hast du schon einmal bei einem Hindernislauf mitgemacht? Egal ob ja oder nein - dieser Artikel ist jedenfalls für dich geschrieben. Finde heraus, was es mit dem Trend Hindernislauf auf sich hat

by Uwe Kauntz

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Training

17. Oktober 20195Comments

Wie du vom Fersenlauf zu einer ökonomischen Lauftechnik findest

Du wünscht dir eine ökonomische Lauftechnik? Dann höre auf mit dem Träumen und arbeite daran. Dieser Artikel hilft dir dabei! [message]Dieser Beitrag ist ein Gastartikel von Andreas Streif. Andreas wurde in Graz geboren

by Andreas Streif

Training

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3. November 20174Comments

5 Expertengeheimnisse für deine optimale Wettkampfvorbereitung

In diesem Artikel erfährst du, welche Wettkampfvorbereitung für Ausdauerrennen wirklich Sinn macht. Die 5 Tipps stammen nämlich von Expertinnen und Experten, die schon viele Wettkämpfe in den Beinen haben. Damit holst du

by Patrick J. Bauer

Halbmarathon Vorbereitung Tapering Expertentipps Titelbild

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Training

12. Oktober 20177Comments

Halbmarathon Vorbereitung: Tapering Expertentipps für die letzte(n) Trainingswoche(n)

Wenn du gerade mitten in der Halbmarathon Vorbereitung steckst, bist du damit nicht alleine. ;-) Mir geht es nämlich genauso. Deshalb habe ich mir eine Handvoll erlesener Expertinnen und Experten gesucht,

by Patrick J. Bauer

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Training

11. August 20176Comments

Die 9 Kennzeichen für einen guten Halbmarathon Trainingsplan (plus Trainingsplan Download)

Ein guter Halbmarathon Trainingsplan ist die halbe Miete für das Erreichen deines Zieles. Egal, ob es dabei einfach um durchkommen, oder eine bestimmte Zielzeit geht. In diesem Artikel zeige ich dir, wie

by Patrick J. Bauer

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