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9. August 20164Comments

Wie dir Herausforderungen dabei helfen, fit(ter) zu werden

Herausforderungen - auf Neudeutsch heißt das dann oft: Challenge ;-) - können dich dabei unterstützen, fit zu werden. Und es zu bleiben. In diesem Artikel erfährst du, wie und warum du von Herausforderungen

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

9. Juni 20160Comments

7 wirkungsvolle Strategien um auch im Urlaub fit zu bleiben

Die Urlaubssaison hat begonnen. Fährst du in den nächsten Monaten ans Meer? Mal richtig entspannen und 5 gerade sein lassen? Du hast es dir ja verdient, oder? Stimmt. Trotzdem möchtest du sicher nicht nach

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

14. April 20160Comments

Neue Ziele finden: Warum es wichtig ist und wie du es richtig machst

Neue Ziele finden ist ein wichtiger Schritt für dich, wenn du richtig fit für immer werden möchtest. Denn dafür ist Veränderung nötig. Besser noch: Fortschritt. Oder: Der Wille, jeden Tag ein klein

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

6. April 20160Comments

Wie du mit diesen 5 Formeln dauerhaft zum Sportler wirst

„Ich müsste mehr Sport machen“ - kennst du diese Aussage? Sind das etwa Worte, die regelmäßig aus deinem Munde kommen? Doch genau das ist dein Problem - diese elende Regelmäßigkeit. Die Tücken des

by Torsten Pretzsch

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Motivation & Lifestyle

18. Februar 20162Comments

Wie du dein Leben änderst und dabei du selbst bleibst

Wenn du dein Leben ändern möchtest, kannst du viele Wege einschlagen. Egal wohin du auch schaust, gibt es Menschen, die dich auf einem dieser Wege begleiten können. Manche machen das gut, andere weniger.

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

15. Januar 20166Comments

Warum positives Denken gut für dich ist (und wie du es erlernst)

Positives Denken ist mehr als nur eine Floskel. Es hilft dir dabei, richtig fit für immer zu werden. Warum es gut für deine Gesundheit ist, Optimist zu sein und wie du es

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

7. Januar 20160Comments

Wie du deine Vorsätze einhältst und das neue Jahr rockst

Das neue Jahr ist noch nicht aus den Kinderschuhen draußen. ;-) Trotzdem wurde so mancher Neujahrsvorsatz sicher schon wieder gebrochen. Weil Vorsätze einhalten leichter klingt, als es ist. Warum das so ist und

by Patrick J. Bauer

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Challenges

Motivation & Lifestyle

12. November 20150Comments

Wie ich meinen ersten Muscle Up gemeistert habe und was du daraus lernen kannst

Schon als ich den Artikel über die Muscle Up Challenge geschrieben habe, stellte ich mir die Frage, ob das wirklich eine gute Idee ist. ;-) Was würde passieren, wenn ich scheitere? Wie

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

29. Oktober 20150Comments

Erfolgreich Abnehmen: Vermeide diese 5 psychologischen Fallen!

Erfolgreich Abnehmen möchten viele Menschen. Auf meinem Blog habe ich dir dazu schon einige Hilfestellungen gegeben. Manchmal aber kann es sein, dass der Erfolg trotzdem ausbleibt. Weil dir dein Gehirn Streiche spielt. Welche das sind und

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

22. Oktober 201512Comments

5 legendäre Fitnessblogs, ihre besten Artikel und was du daraus lernen kannst

Unter legendären Fitnessblogs verstehe ich Blogs, die dich begeistern, deine Einstellung zu einem Thema grundlegend verändern und die neue Ansichten aufwerfen. 5 dieser Blogs und Artikel daraus möchte ich dir heute vorstellen. Allesamt

by Patrick J. Bauer

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