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Nachhaltig abnehmen durch Selbstliebe Titelbild

18. Februar 20182Comments

Nachhaltig abnehmen durch Selbstliebe: Endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen

Nachhaltig abnehmen bedeutet für mich auch, dein Leben dauerhaft zu verändern und nicht nur eine Diät zu machen. So eine große Veränderung beginnt immer im Kopf. Und sogar im Herzen. In diesem Artikel

by Paula Krüger

Richtig abnehmen Titelbild - Foto by Larm Rmah on Unsplash

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Motivation & Lifestyle

5. Januar 20180Comments

Richtig abnehmen: 11 Dinge, die den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen

Wenn du richtig abnehmen möchtest, bist du nicht alleine. Viele setzen sich mit dem Start ins neue Jahr das Ziel, an Körperfülle zu verlieren. Leider schaffen es nur die Wenigsten. In diesem Artikel

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

30. Dezember 201720Comments

Fit werden und bleiben: Diese 6 simplen Schritte haben mir geholfen (und werden auch bei dir wirken)

Fit werden ist der beliebteste Vorsatz zum neuen Jahr. Damit es nicht nur Wunschdenken bleibt, sondern du nachhaltig fit werden und bleiben kannst, habe ich diesen Artikel geschrieben. Ich zeige dir anhand

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

18. November 20170Comments

Die 10 häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen (und was du dagegen tun kannst)

Rückenschmerzen sind in den Industrienationen einer der meistgenannten Krankenstandsgründe. In diesem Artikel erfährst du, was die 10 häufigsten Ursachen für deine Rückenschmerzen sind. Außerdem bekommst du erste Tipps, was du für einen

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

Motivation & Lifestyle

Training

31. Juli 20172Comments

Warum nehme ich nicht ab? – 8 bewährte Wege aus dem Abnehmstillstand

Hast du dir diese Frage schon einmal gestellt: Warum nehme ich nicht ab? Wahrscheinlich schon. Denn nur wenige schaffen es, dauerhaft an Gewicht zu verlieren. Vielfach scheitert es, weil ein Abnehmstillstand zum

by Patrick J. Bauer

Titelbild inneren Schweinehund überwinden

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Motivation & Lifestyle

26. Juni 20178Comments

Den inneren Schweinehund überwinden: Wie du in 5 einfachen Schritten deinen Hintern hoch bekommst

Den inneren Schweinehund überwinden ist nicht immer einfach. Da tut es gut, wenn dich jemand an der Hand nimmt, um dir zu zeigen, wie du es richtig machst. Diesmal bin das nicht

by Jahn Sterley

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Motivation & Lifestyle

4. Januar 20175Comments

Gute Vorsätze in 5 simplen Schritten endlich einhalten (mit Bonustipps)

Gute Vorsätze gehören zum neuen Jahr einfach dazu. Fast jeder hat sie, aber richtig konsequent dranbleiben tut leider kaum jemand. Damit du deine guten Vorsätze endlich umsetzt, hat Mentaltrainer Mario Schuster diesen

by Mario Schuster

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Motivation & Lifestyle

11. Dezember 201612Comments

Motivation zum Dranbleiben: Warum mache ich das überhaupt?

Das ist ein sehr persönlicher Artikel von mir. Er gibt dir Einblick in meinen Alltag und mein bisheriges Leben. Außerdem erfährst du, warum ich regelmäßiges Training, eine gesunde Ernährung und das Schreiben

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

14. November 20160Comments

Sport im Winter: 10 Tipps, die dich fit und motiviert durch die kalte Jahreszeit bringen

Sport im Winter ist wichtig, wenn du fit werden und bleiben möchtest. Denn mal ehrlich: Ein halbes Jahr lang fleißig trainieren und dann das andere halbe Jahr zusehen, wie man wieder

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

18. Oktober 20168Comments

Bewegung mit Kindern: 7 Tipps die deine Kinder für Bewegung & Sport begeistern

Bewegung mit Kindern macht Spaß und ist für die Entwicklung deiner Sprösslinge wichtig. Was du tun kannst, um Kinder für Bewegung und Sport zu begeistern, habe ich dir in 7 einfachen Tipps

by Patrick J. Bauer

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