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Patrick J. Bauer

Patrick J. Bauer

Pat ist der Gründer und Hauptautor von 4yourfitness.com. Er ist Geschäftsführer eines Sportverbandes, Sportwissenschaftler, Dipl. Ernährungstrainer und Familienvater. Pat liebt Bodyweight Training und bloggt aus Leidenschaft um die Welt ein klein wenig fitter zu machen. Hier kannst du mehr über ihn erfahren.

Noom Logo (Quelle: noomapp.jp)
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Reviews & Tests
8. Januar 20140Comments

Noom – Gesund Abnehmen

Die App "Noom - Gesund Abnehmen (Diät)" ist eine Abnehm App mit Funktionen von Kalorienzähler bis hin zu Motivator, Tracker, uvm. Die einfache Bedienung und das simple Kalorien zählen machen
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Zombies Run (Quelle: zombiesrungame.com)
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17. Dezember 20130Comments

Zombies Run

Die App "Zombies Run" ist mehr als nur ein interessanter Versuch, sportliche Betätigung und Spieleapp zu kombinieren. Ausprobieren lohnt sich auf jeden Fall - vor allem in der Herbst- und
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer
Kalorienzähler FatSecret
Apps und Equipment
Blog
Reviews & Tests
19. November 20132Comments

Kalorienzähler von FatSecret

Die App "Kalorienzähler" ist ein Tool, das dir beim Abnehmen helfen soll. Die Leistung der App ist solide bis gut. Die Eckdaten [icon_list icon="check"] Name: Kalorienzähler Hersteller: Fat Secret Version: variiert je nach Gerät Größe: variiert
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Zombie Run
Apps und Equipment
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Reviews & Tests
17. November 20130Comments

Zombie Run

Die App "Zombie Run" ist ein interessanter Versuch, sportliche Betätigung und Spieleapp zu kombinieren. Auch wenn es aufgrund einiger Mängel nicht für die Hall of Fame reicht, ist sie es
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Autogenes Training (Credit: Twinlili / pixelio.de)
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Sportarten
Sportarten und Fitnesstrends
9. November 20130Comments

Autogenes Training

Autogenes Training dient zur Entspannung von Körper und Geist. In diesem Artikel möchte ich dir näher bringen, wie Autogenes Training entstanden ist, wie man es erlernt und was es für
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer
Gymnastikball Übungen - Balance Übung
Blog
Kräftigung mit Kleingeräten
Übungen
16. Oktober 20131Comments

Gymnastikball Übungen

Bleib mit unseren Gymnastikball Übungen in Bewegung! Der Gymnastikball fristet als Übungs- und Trainingsgerät leider noch immer ein Schattendasein. Mit Hilfe folgender Gymnastikball Übungen mit dem bzw. für den Gymnastikball
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Waldlauf
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9. September 20132Comments

Waldlauf – die Natur genießen

Die Blätter beginnen schön langsam damit, ihre Farbe zu ändern, die Temperaturen sind angenehm, der Wald ist trotzdem noch grün und die Pollenbelastung für Allergiker ist auf einem relativ niedrigen
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer
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Fit für die Badesaison
Training
Workouts
10. Juli 20132Comments

Top11 Liegestütz Varianten

Bei unseren Top11 Liegestütz Varianten ist sicher für jeden etwas dabei. Ich habe sie euch übrigens nach Schwierigkeitsgrad sortiert. Fangt als Anfänger also am besten mal bei den ersten an
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Tracking Apps helfen dir, deine Kalorienzufuhr im Blick zu haben und machen auch Spaß. Mir zumindest. ;-)
Apps und Equipment
Fit für die Badesaison
Reviews & Tests
Themen
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9. Juli 20130Comments

Die besten Apps für die Bikini- und Badehosenfigur

Die meisten Menschen haben ihr Smartphone mit unzähligen Apps immer griffbereit. Warum es also nicht mal für eine perfekte Bikini- bzw. Badehosenfigur einsetzen. Ich stelle dir in diesem Artikel ein
Avatar-Foto by Patrick J. Bauer
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Fit für die Badesaison
Workouts
23. Juni 20131Comments

High-intensity Interval Training

Das high-intensity Interval Training (hochintensives Intervalltraining) soll dabei helfen, in möglichst kurzer Zeit möglichst viele Kalorien zu verbrennen. Zusätzlich kombiniert das high-intensity Interval Training (HIIT) die Effekte eines langen Ausdauerlaufes
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