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Kommen oft auch bei Crossfit zum Einsatz - Kettlebells mit weit mehr als 10 Kilogramm Gewicht

13. Januar 20152Comments

Kettlebell – die Trainingsalternative für Experimentierfreudige

Weihnachten ist vorbei und die Geschenke sind ausgepackt. Mein Christkind war brav und hat mir auch eine Kettlebell unter den Christbaum gelegt. Doch was genau ist eigentlich eine Kettlebell und ist

by Patrick J. Bauer

Challenges

22. Dezember 20140Comments

Christmas Workout Challenge

In den Weihnachtsfeiertagen gibt es viele Versuchungen. Eine davon sollte es auch sein, sich der Christmas Workout Challenge zu stellen, die ich dir in diesem Artikel vorstelle. Mach mit und versuche die

by Patrick J. Bauer

Fitness Tracker (hier am Bild der Vivosmart von Garmin)

Blog

Tipps & Tricks

Training

15. Dezember 20143Comments

Fitness Tracker – welcher ist der Beste für mich?

Mittlerweile gibt es von jedem Smartphone Hersteller, der etwas auf sich hält, einen passenden Fitness Tracker mit unterschiedlichsten Funktionen zu kaufen. Daneben noch jede Menge Fit Tracker von Herstellern, die

by Patrick J. Bauer

Tipps & Tricks

12. Dezember 20140Comments

Was hilft gegen Muskelkater?

Eine Frage die uns Sportwissenschaftlern oft gestellt wird, ist: "Was hilft gegen Muskelkater?" Ich möchte dir darauf Antwort geben und liefere dir dazu noch ein paar Tipps um es gar nicht

by Patrick J. Bauer

Blog

Fit durch den Winter

28. November 20140Comments

Fit durch den Weihnachtsrummel

Misfit errechnete den - nicht ganz ernst gemeinten - durchschnittlichen Kalorienverbrauch bei winterlich-weihnachtlichen Aktivitäten und hat als Berechnungsgrundlage die deutsche Durchschnittsfrau bzw. den deutschen Durchschnittsmann herangezogen. Im Vergleich verbraucht Weihnachtsbaum-Stemmen am wenigsten,

by Patrick J. Bauer

Workouts

17. November 20140Comments

Full Body Workout im HIIT Stil

Dieses full body Workout (Ganzkörperworkout) im Stile eines hochintensiven Intervall Trainings (HIT) bzw. auf Englisch high intensity interval training (kurz HIIT) ist derzeit einer der heißesten Trends innerhalb der Fitnessbranche und soll

by Patrick J. Bauer

Tipps & Tricks

13. November 20140Comments

5 Anzeichen körperlicher Beeinträchtigungen beim Sport

Sportler/innen sollten ihren Körper besonders gut kennen – und vor allem die Grenzen seiner Leistungsfähigkeit richtig einschätzen können. Untrügliche Zeichen dafür, dass diese Grenzen überschritten worden sind, stellen Schmerzen nach

by Patrick J. Bauer

Blog

Raus in die Natur

14. Oktober 20140Comments

Donauradweg Passau – Wien

Der wohl beliebteste Radweg in Europa ist der Donauradweg von Passau nach Wien. Die Radroute ist ca. 330 Kilometer lang und bis auf ein, zwei minimale Anstiege eben und sogar

3. Oktober 20140Comments

Effektives Bauch Beine Po Training

Wer Bauch Beine Po Training sagt oder schreibt, denkt unweigerlich an Szenen aus dem Musikvideo zu "Call on me" von Eric Prydz. Ganz so sexy geht es dann allerdings nicht immer

19. August 20143Comments

Musik zum Joggen und Sporteln

Mit der richtigen Musik zum Joggen läuft es sich nicht nur leichter, sondern auch schneller. In dem Artikel möchte ich dir die besten Playlists für dein Workout vorstellen und dir auch ein

by Patrick J. Bauer

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