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23. März 20142Comments

Radergometer – Tipps beim Kauf

Ein Radergometer - umgangssprachlich auch Hometrainer bzw. Heimtrainer genannt - ist sicher eine gute Anschaffung. Dadurch und mit etwas Konsequenz lässt sich auch der schärfste Winter ohne Fettpölsterchen überstehen. Denn

2. März 20149Comments

Fit mit dem Ergometer – egal wann und wo!

Sport ist ein allgegenwärtiges Thema. Ob zum Spaß, zur Fitness, zum Abnehmen oder einfach um sich wohl zu fühlen - Bewegung tut gut und ist gesund. Doch nicht jedem liegt

by Patrick J. Bauer

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Fit durch den Winter

Kräftigung mit Kleingeräten

Tipps & Tricks

Training

Übungen

28. Februar 20142Comments

Partnerübungen mit dem Gymnastikball

Der vielseitige Gymnastikball (Pezziball) lässt sich nicht nur alleine, sondern auch mit einem Partner bzw. einer Partnerin für Trainingszwecke nutzen. Dieser Beitrag behandelt einige Punkte, die man bei Partnerübungen beachten

by Patrick J. Bauer

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Tipps & Tricks

13. Februar 20140Comments

Kinder zu Bewegung motivieren

Kinder zu Bewegung motivieren ist ganz einfach, wenn du ein paar wichtige Details berücksichtigst. Ich möchte dir in diesem Artikel einen Überblick darüber geben, wie du es auch deinen Kindern

by Patrick J. Bauer

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Fit durch den Winter

Kräftigung mit Kleingeräten

6. Februar 20140Comments

Pezziball Übungen

Diese Pezziball Übungen sind schnell erlernt und sorgen für Freude an der Bewegung. Mit Hilfe folgender Übungen mit dem bzw. für den Gymnastikball bzw. Pezziball soll vor allem Anfängern ein

by Patrick J. Bauer

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Tipps & Tricks

28. Januar 20142Comments

Das Lucky Luke Syndrom

Dieser Artikel beschäftigt sich mit dem Lucky Luke Syndrom beim Laufen. Was das bedeutet und warum du es vermeiden solltest, erfährst du in diesem Beitrag. Die allseits bekannte und beliebte Comicfigur

21. Januar 20140Comments

Den Moonwalk lernen

Der Moonwalk ist ein Tanzschritt, den der bereits verstorbene - auch als King of Pop bekannte - Michael Jackson berühmt gemacht hat. Dieser Artikel befasst sich mit dem Moonwalk und

by Patrick J. Bauer

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Fit durch den Winter

19. Januar 20145Comments

Schneeschaufeln als Training

Diesen Winter ist man vom schneeschaufeln zwar noch verschont geblieben, es kann aber durchaus noch ganz viel der weißen Pracht herunterschneien. Eine gute Chance für ein kleines Workout. Denn wenn

by Patrick J. Bauer

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Kräftigung mit Kleingeräten

Übungen

16. Oktober 20131Comments

Gymnastikball Übungen

Bleib mit unseren Gymnastikball Übungen in Bewegung! Der Gymnastikball fristet als Übungs- und Trainingsgerät leider noch immer ein Schattendasein. Mit Hilfe folgender Gymnastikball Übungen mit dem bzw. für den Gymnastikball

by Patrick J. Bauer

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Raus in die Natur

9. September 20132Comments

Waldlauf – die Natur genießen

Die Blätter beginnen schön langsam damit, ihre Farbe zu ändern, die Temperaturen sind angenehm, der Wald ist trotzdem noch grün und die Pollenbelastung für Allergiker ist auf einem relativ niedrigen

by Patrick J. Bauer

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