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Patrick J. Bauer

Patrick J. Bauer

Pat ist der Gründer und Hauptautor von 4yourfitness.com. Er ist Geschäftsführer eines Sportverbandes, Sportwissenschaftler, Dipl. Ernährungstrainer und Familienvater. Pat liebt Bodyweight Training und bloggt aus Leidenschaft um die Welt ein klein wenig fitter zu machen. Hier kannst du mehr über ihn erfahren.

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27. Februar 20194Comments

Brustwirbelsäule mobilisieren: Diese 11 Übungen helfen dir dabei!

Wenn du deine Brustwirbelsäule mobilisieren möchtest, solltest du weiterlesen. Ich verrate dir in diesem Artikel meine besten Übungen, damit du - auch direkt im Büro - wieder mehr Beweglichkeit in deine
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21. Februar 20190Comments

Die richtige Bekleidung für dein nächstes Outdoor Abenteuer [Anzeige]

Mit der richtigen Outdoor Bekleidung wird bestimmt auch dein nächster Trip in die Natur zum Erlebnis. In diesem Artikel bekommst du Tipps, was du - egal ob Sommer oder Winter -
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In diesem Artikel lernst du 12 Bodyweight Übungen kennen, die dir Fitnessexpertinnen und -experten näher vorstellen. Sie helfen dir dabei, regelmäßiges Training einfacher in deinen Alltag zu integrieren, weil du für
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10. Februar 20190Comments

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Wer aufgehört hat besser zu werden, hat damit aufgehört, gut zu sein. Daher möchte ich gerne deine Meinung wissen. Als kleine Belohnung dafür kannst du an einem Gewinnspiel teilnehmen und dabei eines
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30. Januar 20199Comments

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Träumst du auch schon länger von einer coolen Sport Smartwatch zu einem leistbaren Preis? Dann wurden deine Gebete endlich erhört. ;-) Mit der Amazfit Verge bekommst du ausgereifte Technik, viele Sportfunktionen und
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Wenn dein innerer Schweinehund mal wieder ganz laut bellt ... Oder quiekt er sogar? Wie auch immer: Du bleibst naschend an die Couch gefesselt, an regelmäßigen Sport und gesunde Ernährung ist nicht
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Training bis zum Muskelversagen: So trainierst du richtig!

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Fitness Adventskalender

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