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Patrick J. Bauer

Patrick J. Bauer

Pat ist der Gründer und Hauptautor von 4yourfitness.com. Er ist Geschäftsführer eines Sportverbandes, Sportwissenschaftler, Dipl. Ernährungstrainer und Familienvater. Pat liebt Bodyweight Training und bloggt aus Leidenschaft um die Welt ein klein wenig fitter zu machen. Hier kannst du mehr über ihn erfahren.

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31. Oktober 20182Comments

Abnehmen ohne Diät: Sieben einfache Schritte zur nachhaltigen Gewichtsabnahme

Abnehmen ohne Diät sollte der Standard sein und nicht die Ausnahme. In diesem Artikel zeige ich dir in sieben simplen Schritten, dass Abnehmen vor allem eines ist: Kopfsache. Wir programmieren dein Gehirn
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2. Oktober 20180Comments

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Wenn du Muskelaufbau Übungen suchst, wirst du wahrscheinlich zunächst einmal an ein Fitnessstudio und schwere Gewichte denken. Klar, das ist auch eine gute Option. Aber hast du auch schon einmal überlegt,
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Maximale Selbstmotivation: 22 Glaubenssätze und 10 Zusatztipps fürs Fitwerden

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