Sprawls
Der kleine Bruder der Burpees. 😉 Weiterlesen
Kniebeuge (Squat)
Die Kniebeuge ist ein echte Allround Übung. Weiterlesen
Burpees
Burpees sind die Bodyweight Trainingsübung schlechthin. Weiterlesen
Jumps (Sprünge)
Jumps sind nichts anderes als beidbeinige Sprünge, die es aber in sich haben. Weiterlesen
Froggers
Froggers machen dich nicht zum Frosch, sondern zum Beast. 😉 Weiterlesen
High Knees
High Knees machen dich warm. 😉 Weiterlesen
Jumping Jacks
Jumping Jacks oder Hampelmänner sind vor allem eine Cardio-Übung. Weiterlesen
Climber
Der Climber ist eine super Übung, um dein Herz-Kreislauf-System auf Touren zu bringen. Weiterlesen
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