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Weizen- und Zuckersucht Titelbild

Weizen- und Zuckersucht: So kommst du von der Droge los!

Johanna Sillipp ist Ernährungswissenschafterin, Diätologin und Koautorin des Buches Droge Zucker & Weizen*. In monatelangen Recherchen und vielen Selbstversuchen hat sich Johanna intensiv mit dem Thema Weizen- und Zuckersucht beschäftigt. In diesem Artikel erfährst du, was Johanna dabei gelernt hat und welche Tipps sie dir mit auf den Weg gibt, wenn du vom Zucker und Weizen loskommen […] Weiterlesen

Weizen- und Zuckerverzicht Titelbild

6 ehrliche Meinungen zum Weizen- und Zuckerverzicht und was du daraus lernen kannst

Weizen- und Zuckerverzicht ist das Thema bei der Anti-Weicker-Challenge. Wenn du schon von Anfang an dabei bist, hast du wahrscheinlich schon den einen oder anderen positiven Effekt des Verzichts verspürt. Aber letztendlich hast du bisher nur meine Erfahrungen gelesen. Diesmal ist das anders. Ich habe 6 befreundete Blogger/innen nach ihrer Meinung zum Weizen- und Zuckerverzicht […] Weiterlesen

Müsliriegel selber machen Titelbild

Müsliriegel selber machen: Ohne Weizen und Zucker

Müsliriegel selber machen ist zwar etwas Arbeit, aber trotzdem eine sehr gute Entscheidung. Denn gekaufte Müsliriegel strotzen meist nur so von Zutaten, die du dir in deinen eigenen Riegel nicht hinein mixen würdest. Allen voran: Jede Menge Zucker und meistens auch Weizen. Gerade im Rahmen der Anti-Weicker-Challenge ein No-Go. Deshalb bekommst du von mir in […] Weiterlesen

Leben ändern

Wie du dein Leben änderst und dabei du selbst bleibst

Wenn du dein Leben ändern möchtest, kannst du viele Wege einschlagen. Egal wohin du auch schaust, gibt es Menschen, die dich auf einem dieser Wege begleiten können. Manche machen das gut, andere weniger. 😉 Trotzdem bleibt eines immer gleich: Die Veränderung muss bei dir beginnen. Warum das so ist, wie du es richtig angehst und weshalb das […] Weiterlesen

Bodyweight Training

Der ultimative 7-Schritte Bodyweight Training Guide (inkl. Trainingsplan)

Suchst du nach einem Bodyweight Training Guide? Ich liebe jedenfalls Bodyweight Training.  Es ist einfach, funktionell, effektiv und überall durchführbar. Und deshalb habe ich in diesem Bodyweight Training Guide verpackt, warum auch du mit deinem eigenen Körpergewicht trainieren solltest und wie du das in sieben simplen Schritten umsetzen kannst. Außerdem bekommst du sogar einen kostenlosen – auf […] Weiterlesen

Fitness Geschenkideen

Die besten Fitness Geschenkideen

Tolle Geschenkideen sind vor allem in der vorweihnachtlichen Zeit gefragt. Aber auch während des Jahres stellt sich immer wieder die Frage nach dem passenden Geschenk. Für alle, die gerne mal Fitness schenken wollen, habe ich die fittesten Geschenkideen, die ich finden konnte, zusammengetragen. Fröhliches Schenken! 🙂 Weiterlesen

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