10 Tipps für eine bessere Muskelregeneration
Wie steht es um deine Muskelregeneration? Wenn du regelmäßig trainierst, solltest du dir diese Frage stellen. Die Antworten darauf bekommst du in diesem Artikel. Weiterlesen
Wie fünf Säulen der Gesundheit mein Leben verändert haben
Eckpfeiler einschlagen. Leben danach ausrichten. Gesund und glücklich leben. Es könnte so einfach sein und doch stellt sich die Frage: Was sind die richtigen Eckpfeiler? Was sind die tragenden Säulen der Gesundheit? Die Antwort darauf bekommst du in diesem Artikel. Weiterlesen
Die Magie des Verzichts: Bewusst gesund ernähren in der Fastenzeit (#antiweicker)
#antiweicker Challenge? Was soll das bitte sein? Erfahrene Blogleserinnen wissen es: Es geht darum, sich in der Fastenzeit bewusst gesünder zu ernähren. Ich helfe dir dabei! Weiterlesen
Trainingskurse in Pinkafeld und Umgebung mit Martina & Patrick
Zu den Kursen Uns ist es wichtig, in unseren Kursen individuell auf dich einzugehen, dir die korrekte Technik zu erlernen und dir nachhaltig das Rüstzeug mit auf den Weg zu geben, dich auch im Alltag fit und gesund zu bewegen. Martina ist geprüfte Pilates Trainerin mit 13 Jahren Erfahrung in der Leitung von Pilateskursen. In […] Weiterlesen
Hilfe, ich nehme immer mehr zu – 10 erprobte Lösungsstrategien
Ich nehme immer mehr zu. Wenn du das merkst, ist es oft schon zu spät und du befindest dich in einem Teufelskreis. Aus dem nur schwer ein Weg wieder herausführt. Damit dir das nicht passiert, lies diesen Artikel! Weiterlesen
Definierter Körper – 8 wirkungsvolle Schritte für ein knackiges Spiegelbild
Ein definierter Körper ist der Wunschtraum von vielen Männern und Frauen. Aber was tun, um ihn auch zu bekommen? In diesem Gastartikel verrät dir ein Experte, welche Stellhebel du wirklich umlegen musst, um zum Ziel zu kommen. Lesen lohnt sich! Weiterlesen
Wie du die Macht des Unterbewusstseins für deine Fitness nutzt
Du möchtest fit werden und weißt nicht wie? Dann nutze die Macht des Unterbewusstseins. Nur noch mehr Nebel in Tüten? Lies diesen Artikel und du wirst dich wie Neo fühlen, nachdem Morpheus ihm die rote Pille gegeben hat und wissen, was zu tun ist. Weiterlesen
Was dir dein Internist nicht über deine Darmgesundheit erzählt
Du denkst an Darmgesundheit. Und landest dann gleich einmal bei einer Darmspiegelung. Viel mehr haben die meisten Internisten leider nicht zu bieten (Ausnahmen bestätigen die Regel). Was verheimlichen sie dir? Oder wissen sie es einfach nicht besser? Weiterlesen
Anti-Weicker Intervall: Wie du dich ausgewogen ernähren kannst!
Wenn du dich endlich ausgewogen ernähren möchtest, ist die Anti-Weicker Challenge in der Fastenzeit genau das Richtige für dich! Ich nehme dich mit auf eine Entdeckungsreise hin zu einer gesunden und genussvollen Ernährung. Wir legen in der Fastenzeit den Grundstein dafür, dass du auch danach noch Fortschritte machst. Klingt gut? Dann lies weiter! Weiterlesen
Wie du auch in Extremsituationen ruhig und gelassen bleiben kannst
Die nächste Herausforderung steht an und du bist weit davon entfernt, ruhig und gelassen bleiben zu können? Damit bist du nicht alleine! Damit du in Zukunft erfolgreicher aus solchen Situationen hervorgehst, habe ich diesen Gastartikel veröffentlicht. Weiterlesen
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