30. September 2015

16 hilfreiche Tipps gegen Heißhunger auf Süßes

Hattest du schon einmal Heißhunger auf Süßes?

Wahrscheinlich schon. Denn irgendwann erwischt es uns alle mal. 😉

Damit das nicht zu oft passiert, bekommst du von mir in diesem Artikel 16 hilfreiche Tipps mit auf den Weg.

Manche davon kannst du langfristig umsetzen, andere helfen auch noch bei einer akuten Heißhunger Attacke. Als Feuerlöscher sozusagen. 🙂

Also dann: Gib dem Heißhunger keine Chance mehr und lies diesen Artikel!

23. September 2015

Wie Marcel Hirscher trainiert und was du daraus lernen kannst

Marcel Hirscher ist einer der erfolgreichsten Skirennläufer der Geschichte.

Schon jetzt. Und er ist noch immer aktiv.

In diesem Artikel erfährst du mehr über sein Training und welche Schlüsse du daraus für dich ziehen kannst.

Außerdem habe ich dir am Ende des Artikels ein cooles Workout zusammen gestellt. Weiterlesen

18. September 2015

Fitflip im App-Check

Die App Fitlip möchte dir dabei helfen, deinen Trainings- und Abnehmfortschritt mit verlgeichbaren Fotos im Zeitverlauf sichtbar zu machen.

Das funktioniert ganz gut und ist vor allem für all jene nützlich, die vor haben, Fotos von sich selbst zu machen (was ein guter Ansatz ist, um seinen Körperbau zu tracken) um zum Beispiel ihren Abnehmerfolg zu dokumentieren.

Die besagte App der Firma Effects habe ich mir in diesem Test genauer angesehen. Weiterlesen

16. September 2015

HIIT Training: Wie du mit weniger Zeit besser trainierst

Ich liebe HIIT Training.

Es ist zwar anstrengend, aber extrem effektiv.

In diesem Artikel erfährst du, worum es sich dabei genau handelt und wie auch du es in dein Training integrieren kannst. Weiterlesen

9. September 2015

Ausgewogene Ernährung ist einfach, wenn du diese 6 Regeln beachtest

Hast du dich schon mal gefragt, was ausgewogene Ernährung bedeutet?

Ich schon.

Und ich habe eine Antwort darauf gefunden und für dich in 6 leicht verständliche Regeln verpackt. Welche das sind erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen