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9. August 20164Comments

Wie dir Herausforderungen dabei helfen, fit(ter) zu werden

Herausforderungen - auf Neudeutsch heißt das dann oft: Challenge ;-) - können dich dabei unterstützen, fit zu werden. Und es zu bleiben. In diesem Artikel erfährst du, wie und warum du von Herausforderungen

by Patrick J. Bauer

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Training

2. August 20168Comments

Kniebeugen richtig machen: Vermeide diese 7 häufigen Fehler!

Kniebeugen richtig zu machen ist wichtig. Dadurch vermeidest du Verletzungen, optimierst deinen Bewegungsapparat und stärkst deine Muskulatur. In diesem Artikel erfährst du, welche Fehler du vermeiden und worauf du achten solltest, wenn

by Patrick J. Bauer

Bluetooth Boxen und Sportkopfhörer Test Titelbild

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Apps und Equipment

27. Juli 201610Comments

Jetzt gibt’s was auf die Ohren: Bluetooth Boxen und Sportkopfhörer im Test

Mein Bluetooth Boxen und Sportkopfhörer Test ist ein Muss für Sportfans. Denn Musik gehört ab und an einfach zum Sporteln dazu. :-) In diesem Artikel verrate ich dir, worauf du beim Kauf von

by Patrick J. Bauer

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Apps und Equipment

21. Juli 20166Comments

Pokémon Go: Wie dir das Spiel helfen kann, fit zu werden (und wie nicht)

Pokémon Go ist die App der Stunde. Ich habe sie mir im Rahmen meiner App-Tests angesehen, geprüft ob dir die App beim Fit werden helfen kann und ein Fazit gezogen. Wie das

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

14. Juli 20168Comments

Wie du eine vegane Ernährung in deinen Alltag integrierst (ohne gleich zum Veganer zu werden)

Ich bin kein Veganer. Vegane Ernährung halte ich trotzdem für sinnvoll. Weil ich kein ausgewiesener Experte darin bin, habe ich ein Interview mit Peter Koblhirt geführt. Er ist nämlich, was vegane Ernährung betrifft,

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

29. Juni 20167Comments

Wasser trinken: Die einzige Anleitung, die du brauchst!

Wasser trinken ist eine der normalsten Tätigkeiten der Welt. Trotzdem streiten sich die Geister über die richtige Wassermenge pro Tag. Oder darüber, ob Leitungs- oder Mineralwasser besser ist, du Filteranlagen brauchst und

by Patrick J. Bauer

Während der Fußball EM fit bleiben Titelbild

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13. Juni 20160Comments

Wie du während der Fußball EM fit bleibst (auch wenn du gar kein Fußballfan bist)

Die Fußball EM hat begonnen. Das heißt für viele von uns: Stunden vor dem Fernsehgerät verbringen und Bewegung und gesunde Ernährung vernachlässigen. Und für den Rest, dass der/die Partner/in kaum ansprechbar ist und man selbst Langeweile hat. Das

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

9. Juni 20160Comments

7 wirkungsvolle Strategien um auch im Urlaub fit zu bleiben

Die Urlaubssaison hat begonnen. Fährst du in den nächsten Monaten ans Meer? Mal richtig entspannen und 5 gerade sein lassen? Du hast es dir ja verdient, oder? Stimmt. Trotzdem möchtest du sicher nicht nach

1. Juni 20166Comments

7 gute Gründe für einen Waldlauf und wie du richtig damit startest

Waldlauf. Heißt: Natur erleben. Solltest du unbedingt mal ausprobieren. Steigert Ausdauer, baut Stress ab und mehr. Was genau für einen Waldlauf spricht, erfährst du hier. Eines vorneweg: Der Artikel macht für dich auch Sinn, wenn

by Patrick J. Bauer

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Training

20. Mai 20160Comments

Mehr Schritte pro Tag: 11 Wege für dauerhaft mehr Spaß am Gehen

Wenn du mehr Schritte pro Tag machen möchtest, hast du eines schon einmal begriffen: Bewegung im Alltag hilft dir dabei, richtig fit für immer zu werden. 10.000 Schritte pro Tag sind

by Patrick J. Bauer

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