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Gute Vorsätze in 5 simplen Schritten endlich einhalten (mit Bonustipps)

Gute Vorsätze gehören zum neuen Jahr einfach dazu.

Fast jeder hat sie, aber richtig konsequent dranbleiben tut leider kaum jemand.

Damit du deine guten Vorsätze endlich umsetzt, hat Mentaltrainer Mario Schuster diesen Gastartikel geschrieben.

Hier lernst du, welche 5 Schritte du einhalten solltest, um deine Vorsätze auch in die Tat umsetzen zu können.

Mario, du bist am Wort! 🙂 Weiterlesen

Motivation zum Dranbleiben: Warum mache ich das überhaupt?

Das ist ein sehr persönlicher Artikel von mir.

Er gibt dir Einblick in meinen Alltag und mein bisheriges Leben.

Außerdem erfährst du, warum ich regelmäßiges Training, eine gesunde Ernährung und das Schreiben meines Blogs – neben Familie und Beruf – überhaupt mache.

Das und wie du deine Motivation zum Dranbleiben finden kannst, erfährst du jetzt.

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Sport im Winter: 10 Tipps, die dich fit und motiviert durch die kalte Jahreszeit bringen

Sport im Winter ist wichtig, wenn du fit werden und bleiben möchtest.

Denn mal ehrlich: Ein halbes Jahr lang fleißig trainieren und dann das andere halbe Jahr zusehen, wie man wieder Muskeln abbaut und Fett ansetzt? Klingt nicht verlockend.

Geht es dir aber wie vielen, steigt die Anzahl an Ausreden mit der fallenden Temperatur. 😉

In diesem Artikel gebe ich dir daher die besten Tipps an die Hand, um fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

Maximale Sport im Winter Motivation: Here we go! 🙂

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Bewegung mit Kindern: 7 Tipps die deine Kinder für Bewegung & Sport begeistern

Bewegung mit Kindern macht Spaß und ist für die Entwicklung deiner Sprösslinge wichtig.

Was du tun kannst, um Kinder für Bewegung und Sport zu begeistern, habe ich dir in 7 einfachen Tipps zusammengefasst.

Wende sie an und schenke deinen Kindern mehr Freude an Bewegung, damit sie jetzt schon damit anfangen, richtig fit für immer zu werden. 🙂

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Ich muss? Ich will! – 5 Motivationstipps für maximale Ergebnisse

Die Motivationstipps in diesem Artikel werden dir dabei helfen, deine Fitness Ziele zu erreichen.

Sie stammen diesmal nicht aus meiner Feder, sondern von einem befreundeten Fitnessblogger, der selbst den Weg von „fett zu fit“ gegangen ist.

Auf diesem Weg hat er auch gelernt, welche Tipps dabei helfen, deine Motivation hoch zu halten.

Fabian, du bist am Wort. 😉 Weiterlesen

Wie dir Herausforderungen dabei helfen, fit(ter) zu werden

Herausforderungen – auf Neudeutsch heißt das dann oft: Challenge 😉 – können dich dabei unterstützen, fit zu werden.

Und es zu bleiben.

In diesem Artikel erfährst du, wie und warum du von Herausforderungen profitierst.

Außerdem: Welchen Challenges du dich jetzt stellen kannst und warum es Sinn macht, immer ein klein wenig besser werden zu wollen. Weiterlesen

7 wirkungsvolle Strategien um auch im Urlaub fit zu bleiben

Die Urlaubssaison hat begonnen.

Fährst du in den nächsten Monaten ans Meer? Mal richtig entspannen und 5 gerade sein lassen?

Du hast es dir ja verdient, oder?

Stimmt. Trotzdem möchtest du sicher nicht nach Hause kommen und gleich ein paar Kilo zuviel auf die Waage bringen.

In diesem Artikel verrate ich dir deshalb wirksame Strategien dafür, wie du im Urlaub fit bleibst, ohne auf Genuss und Erholung zu verzichten.

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Neue Ziele finden: Warum es wichtig ist und wie du es richtig machst

Neue Ziele finden ist ein wichtiger Schritt für dich, wenn du richtig fit für immer werden möchtest.

Denn dafür ist Veränderung nötig. Besser noch: Fortschritt.

Oder: Der Wille, jeden Tag ein klein bisschen besser zu werden.

Das hilft dir dann auch beim langfristigen Dranbleiben.

In diesem Artikel erfährst du, wie du neue Fitness Ziele finden kannst und warum du dir welche setzen solltest.

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Wie du mit diesen 5 Formeln dauerhaft zum Sportler wirst

„Ich müsste mehr Sport machen“ – kennst du diese Aussage?

Sind das etwa Worte, die regelmäßig aus deinem Munde kommen?

Doch genau das ist dein Problem – diese elende Regelmäßigkeit.

Die Tücken des Alltags – der Stress, die Hektik oder schlicht und ergreifend dein bestens gewachsener Schweinehund – lassen dich fast jeden Abend ohne Sport auf der Couch landen.

Mit diesem Artikel kannst du das ändern und endlich mehr und dauerhaft Sport machen. Weiterlesen

Wie du dein Leben änderst und dabei du selbst bleibst

Wenn du dein Leben ändern möchtest, kannst du viele Wege einschlagen.

Egal wohin du auch schaust, gibt es Menschen, die dich auf einem dieser Wege begleiten können.

Manche machen das gut, andere weniger. 😉

Trotzdem bleibt eines immer gleich: Die Veränderung muss bei dir beginnen.

Warum das so ist, wie du es richtig angehst und weshalb das wichtig ist, wenn du richtig fit für immer werden willst, erfährst du in diesem Artikel.

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