10 Tipps für eine bessere Muskelregeneration
Wie steht es um deine Muskelregeneration?
Wenn du regelmäßig trainierst, solltest du dir diese Frage stellen.
Die Antworten darauf bekommst du in diesem Artikel. Weiterlesen
Wie steht es um deine Muskelregeneration?
Wenn du regelmäßig trainierst, solltest du dir diese Frage stellen.
Die Antworten darauf bekommst du in diesem Artikel. Weiterlesen
Eine gute Körperhaltung ist wichtig.
Für dein Auftreten, deine Gesundheit und auch deine Psyche.
Wie du deine Körperhaltung verbessern kannst – auch ohne zu trainieren – erfährst du in diesem Artikel.
Du kennst das sicher.
Du möchtest eine Bodyweight Übung machen, weil sie jemand anders gemacht hat und richtig cool dabei ausgesehen hat?
Oder einfach, weil du fitter werden möchtest und die Übung nicht einmal so schwer ausgesehen hat?
Nur leider Fehlanzeige: Du kommst nicht einmal annähernd dorthin was deine Bewegungsausführung betrifft.
Das ist nicht nur schade, sondern auch gefährlich.
Warum das so ist und was du dagegen tun kannst, erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen
Schon mal etwas von Yoga Stretching gehört?
Nein?
Dann sind wir schon zu zweit. 😉
Und umso wichtiger ist dieser Artikel für dich, denn er wird dir die Augen öffnen.
Faszientraining ist gerade für Anfänger wie ein Klimmzugtraining mit sieben Sätzen.
Hat man schon einmal gehört.
Aber braucht man das wirklich?
Und wenn ja, wie sollst du richtig starten?
Dieser Artikel für Faszientraining Anfänger hilft dir weiter. Weiterlesen
Du hast dir eine Verletzung zugezogen.
Bist demotiviert, weil dein Training pausieren muss.
Dabei kannst du auch aus einer Verletzung viel positives Kapital schlagen.
Wie das geht und welche Lektionen ich aus meiner letzten Verletzung gelernt habe, erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen
Trainieren für Anfänger.
Ich wünschte, ich hätte diesen Artikel vor vielen Jahren bei meinem Trainingsbeginn zur Verfügung gehabt.
Du hast Glück.
Dir steht all das mühsam aufgebaute Wissen kurz zusammengefasst zur Verfügung.
Legen wir los! Weiterlesen
Du hast dir vorgenommen, mit dem Lauftraining zu beginnen?
Gute Entscheidung!
Aber du weißt noch gar nicht so recht, wie und wo du starten sollst?
Dann hilft dir dieser Artikel weiter. Weiterlesen
Du möchtest mit dem Joggen anfangen?
Endlich mehr Sport machen und aktiv sein?
Dann ist dieser Artikel genau der Startschuss, der dir noch gefehlt hat.
Lass uns loslegen! Weiterlesen
Hast du schon einmal ein Challenge Workout gemacht?
Nein?
Dann hast du wirklich etwas versäumt!
Was es mit dieser Trainingsmethode auf sich hat und ein konkretes Beispiel zum Mitmachen kannst du in diesem Artikel entdecken. Weiterlesen
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