Patrick J. Bauer

16. April 20158Comments

Theraband Workout mit einfachen aber effektiven Übungen

Das Theraband ist ein beliebtes Trainingsgerät, das oft leider nur bei sehr statischen Übungen eingesetzt wird. Ich habe das zum Anlass genommen, ein Theraband Workout zu entwickeln, das sich nach den Prinzipien

by Patrick J. Bauer

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Fitnesstrends

8. April 20152Comments

Zukunftstrends in der Fitnessbranche

Wenn es um Zukunftstrends im Gesundheitsbereich geht, ist man gut beraten, eine der größten Fachmessen in dieser Branche, die FIBO Cologne, zu besuchen. Außerdem liefern auch die jährlich veröffentlichten Fitnesstrends des American

by Patrick J. Bauer

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3. April 20150Comments

Oster Special 4Kids – Kasperl, Pezi und der Osterfrosch

Ostern steht vor der Tür und ich habe deshalb ein kleines Special gedreht, nämlich Kasperl, Pezi und der Osterfrosch - ein klassisches Kasperltheater also. Was das mit Fitness zu tun hat?

by Patrick J. Bauer

Challenges

30. März 20150Comments

Burpee Challenge completed

Erstmal Gratulation an alle, die bis zum Schluss durchgehalten und gestern die 100 Burpees absolviert haben. Super Leistung - du hast damit in der Fastenzeit knapp 2.000 Burpees gemacht! Ich bin schon

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

25. März 20150Comments

Das Beste, das ich je über gesunde Ernährung gelesen habe

Viele Menschen würden sich gerne gesund ernähren. Die wenigsten aber wissen, wie sie das machen sollen. Im Zuge meiner Recherchen für 4yourfitness.com und mich selbst bin ich auf einen Artikel gestoßen, den

by Patrick J. Bauer

Challenges

23. März 20150Comments

Burpee Challenge Finale – push yourself to the limit

Die 4yourfitness.com Burpee Challenge zur Fastenzeit geht in die letzte Woche. Das bedeutet es stehen nicht mehr viele Tage, aber umso mehr Burpees am Trainingsprogramm, bis dann am Sonntag, 29. März

by Patrick J. Bauer

Workouts

17. März 20150Comments

Mach die Welt zu deinem Workout: Oleander Alltagsworkout

Mach die Welt zu deinem Workout! Genau das ging mir durch den Kopf, als ich gemeinsam mit meinem Bruder unsere Zierpflanzen wieder aus dem schützenden Innenraum nach draußen bringen sollte, weil

by Patrick J. Bauer

Workouts

13. März 20158Comments

Freeletics Ausgleich – Tipps und Übungen

Wer viel Zeit mit seiner Freeletics App verbringt, sollte sich auch mal Gedanken über einen möglichen Ausgleich machen. Ich habe in diesem Artikel anhand meiner Erfahrungen mit Freeletics ein paar Ausgleichsübungen

4. März 20154Comments

Mein Powerfrühstück – Chia Samen mit Amaranth

Chia Samen sind ein in der breiten Öffentlichkeit nicht allzu bekanntes Lebensmittel, das allerdings aufgrund seines hohen Nährstoffgehalts zu Unrecht ein Nischendasein fristet. Mit meinem Powerfrühstück Rezept rückt der Chia Samen

by Patrick J. Bauer

Fit durch den Winter

26. Februar 20150Comments

Radfahren im Winter

Wer gerne draußen in der frischen Luft ist und Spaß an Bewegung hat, sollte Radfahren im Winter auch mal probieren. Es hört sich schlimmer an, als es ist und mit meinen

by Patrick J. Bauer

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